Dorośli z reguły uważnie obserwują swoją wagę, ale jednocześnie patrzą na nadwagę dzieci palcami - w końcu bezczelne pedały ze zmarszczkami są tak wzruszające. Dlatego rodzice nie widzą powodu do niepokoju i nadal oferują swoim ukochanym dzieciom wiele słodyczy i smakołyków. A potem zastanawiają się, dlaczego dzieci mają problemy w zajęciach wychowania fizycznego, gdzie nie są w stanie spełnić prostych standardów. Chociaż często ciało dziecka radzi sobie z problemami z nadwagą dużo lepiej niż osoba dorosła, a bardzo dobrze odżywione dziecko może być dość aktywne. Problemy mogą rozpocząć się później, wraz z aktywnym wzrostem i restrukturyzacją organizmu, gdy oprócz już istniejącego, spadną na niego dodatkowe obciążenia, a to spowoduje choroby. Nawiasem mówiąc, niedobór masy ciała u dzieci jest nie mniej niebezpieczny, zjawisko to występuje częściej w rodzinach o niskich dochodach, gdzie rodzice nie są w stanie zapewnić dziecku odpowiedniego odżywiania. Aby nie wywoływać problemów zdrowotnych związanych z nadwagą, musisz go uważnie monitorować, poczynając od dzieciństwa.
Krajowi pediatrzy określają zgodność masy ciała dziecka z normami, porównując je ze średnimi wskaźnikami masy dzieci w tym wieku. Ale ta technika od dawna jest przestarzała, ponieważ takie porównanie nie jest związane ze wzrostem dziecka i dlatego nie może być wiarygodne. Bardziej wskazujący jest wskaźnik masy ciała dla dzieci, określający, które, można powiedzieć tak dokładnie, jak to możliwe, czy waga dziecka mieści się w granicach norm dopuszczalnych dla danego wieku.
Jak ustalić BMI dla dzieci?
Wzór na określenie wskaźnika masy ciała dla dzieci jest następujący: waga dziecka w kilogramach jest dzielona przez kwadrat wzrostu dziecka w metrach. Podajmy przykład obliczeń: dziecko ma 2 lata, jego wzrost to 92 cm, waga to 15 kg. BMI = 15 / 0,92 2 = 17,72.
Następnie zastąp wartość w tabeli masy ciała dziecka: na osi wieku znajdujemy znak 2 lata, na osi indeksu znajdujemy również odpowiednią wartość i szukamy ich przecięcia na płaszczyźnie. Płaszczyzna stołu podzielona jest na 4 strefy: poniżej normy, zdrowej wagi, powyżej normy, otyłości. Istnieją osobne tabele dla dziewcząt i chłopców, które są przeznaczone dla dzieci i młodzieży od 2 do 20 lat.
Zadaniem rodziców jest mierzenie masy i wzrostu dziecka co sześć miesięcy, aby zanotować wartości w tabeli normy masy ciała u dzieci i aby zapewnić utrzymanie wagi w zdrowej strefie. Ponadto możesz stworzyć harmonogram, który pokaże możliwe trendy dotyczące otyłości lub niedowagi.
| | |
