Odmówić latem od opalania jest bardzo trudne. Promienie nie tylko odprężają, ale pozostawiają kuszącą czekoladową opaleniznę. Jednak ten ostatni nie może pochwalić się wszystkim. Jak na przykład można opalać ludzi o jasnej skórze? W końcu kontakt ze słońcem jest dla nich loterią. Nawet kilka dodatkowych minut może wystarczyć, aby naskórek stał się purpurowoczerwony i zaczął boleć.
Jak prawidłowo opalać mężczyznę o jasnej skórze?
Od razu chcę powiedzieć, że jasna skóra nie jest powodem, aby umieścić krzyż na pięknej opalenizny. Istnieje kilka zasad. Wystarczy trzymać się ich, a pod koniec lata nikt nie zgadnie, że przed nim jest blondyn:
- Oparzenie słoneczne powstaje w wyniku ekspozycji na ciało promieni ultrafioletowych. Że taki kontakt nie staje się stresem dla skóry, przed pójściem na plażę można spędzić kilka krótkich procedur - przez kilka minut, nie dłużej - w solarium .
- Przed udaniem się na opalanie, ludzie o jasnej karnacji nigdy nie powinni być myci mydłem, stosować perfum lub wody pachnącej. Wszystkie kosmetyki i perfumy mogą tylko zwiększyć wrażliwość naskórka na słońce. Nie przesadzaj z użyciem olejków lub natrysków do opalania.
- Bardzo ważne jest, aby wziąć kąpiele słoneczne w "właściwym" czasie. Słońce jest najbardziej agresywne od 11.00 do 16.00. W tym okresie najlepiej być gdzieś w pomieszczeniu lub pod baldachimem. I pamiętaj, że strój plażowy nie jest "panaceum" - mogą oni przegapić niewielki procent promieniowania ultrafioletowego.
- Tak szybko, jak to możliwe, garbowane osoby o jasnej karnacji będą w stanie, jeśli ciągle zmieniają swoją pozycję. Idealnie, musisz to robić co dziesięć minut. Bardzo przydatny ruch - na przykład gra w siatkówkę - pomaga zwiększyć krążenie krwi, a jednocześnie przyspiesza proces metabolizmu.
- Nie spędzaj zbyt wiele czasu w wodzie. Powierzchnia wody odpycha promienie słońca, wzmacniając ich negatywny wpływ. Na wszelki wypadek po każdej kąpieli należy nałożyć krem do ciała. Pomoże nawilżyć naskórek i chronić go przed promieniowaniem ultrafioletowym.
- Po plaży nie zapomnij wziąć prysznic. Świeża woda oczyści skórę i zapobiegnie złuszczaniu. Następnie można nałożyć oliwę z oliwek na ciało - aby ją zmiękczyć.
Jak opalać się w solarium lub na słońcu dla osób o jasnej karnacji z dietą?
Właściwe odżywianie jest bardzo ważne. Aby się opalać leżało równomiernie, w lecie pożądane jest włączenie do diety żywności z tyrozyną, karotenem, witaminami w diecie:
- owoce cytrusowe;
- arbuzy;
- persimmon;
- marchewki;
- pomidory;
- ryby morskie;
- morele;
- czerwona papryka;
- fasola;
- pestki dyni.