Każdy z nas codziennie konfrontuje się z irytantami o różnym pochodzeniu i mocnych stronach, a my wszyscy reagujemy na te "zastrzyki przeznaczenia" na swój własny sposób. Uraz psychiczny jest reakcją na zdarzenie lub doświadczenie osoby, z powodu której jego życie dramatycznie się pogarsza. Może to być strach przed śmiercią, niebezpieczeństwem, przemocą, wojną, utratą bliskiej osoby, zerwaniem więzi itp. I to samo wydarzenie będzie miało różne reakcje u każdej osoby.
Rodzaje urazów psychicznych
Istnieje kilka klasyfikacji rodzajów urazów psychicznych. Przede wszystkim są podzieleni na ostre, szokujące i przewlekłe. Ostra psychotrauma ma krótkotrwały efekt. Powstaje na tle wcześniejszych wydarzeń, takich jak upokorzenie, zerwanie stosunków.
Obrażenia wstrząsowe są również krótkotrwałe. Zawsze powstaje spontanicznie, w wyniku zdarzeń zagrażających życiu ludzi i ich bliskich.
Chroniczny uraz psychiczny jest długotrwałym negatywnym wpływem na psychikę. Nie ma wyraźnej formy, ale może trwać latami, dziesiątkami lat. Na przykład jest to dzieciństwo w dysfunkcyjnej rodzinie lub małżeństwo, które powoduje krzywdę psychiczną lub fizyczną.
Objawy traumy psychologicznej
Objawy traumy psychologicznej zależą od innej, bardziej szczegółowej klasyfikacji gatunków.
Psychotraumami są:
- egzystencjalna;
- utrata urazu;
- uraz relacji;
- trauma własnych błędów.
Urazy egzystencjalne - jest to zagrożenie śmiercią lub przekonanie osoby, że on i jego bliscy są przez coś zagrożeni. Charakterystycznym objawem jest lęk przed śmiercią . Osoba znajdująca się w takiej sytuacji musi stanąć przed wyborem - stać się silniejszym lub zamknąć się w sobie.
Urazem straty jest przede wszystkim strach przed samotnością. Tutaj także jest charakterystyka "lub": utknąć w fazie smutku lub pozostawić myśli osoby nieodwracalnej w przeszłości.
Trauma relacji powstaje, na przykład, po zdradzie ukochanego. W takim przypadku istnieją trudności z zaufaniem ludzi w przyszłości.
A urazem błędu (nieodwracalnym) jest poczucie winy, wstyd za to, co zostało zrobione.
Dlaczego moc psychicznej traumy zależy?
Konsekwencje urazu psychicznego zależą od kilku czynników, które sprawiają, że nasze reakcje na to samo wydarzenie są indywidualne:
- odporność na stres osoby;
- znaczenie wydarzenia, które spowodowało traumę;
- dostępność wsparcia w trudnym czasie;
- terminowa pomoc i leczenie urazów psychicznych.
Po urazie psychicznym ...
Jeśli osoba, w obliczu silnego bólu, zadaje sobie pytanie, jak przetrwać uraz psychiczny, to jest już w połowie drogi do zdrowienia.
Bez względu na rodzaj traumy, o której mówimy, musimy skoncentrować naszą uwagę na przyszłości, marzeniach, planach, ludziach, dla których warto nadal żyć.