Jaki pożyteczny i szkodliwy jest ogórek w okresie laktacji?
Te warzywa, podobnie jak wiele innych świeżych owoców, mają wiele właściwości korzystnych dla organizmu. Młoda matka powinna wiedzieć, że ogórki zawierają jod, potas, żelazo, a ich stosowanie pomaga normalizować ciśnienie krwi. Ze względu na działanie moczopędne warzywa przyczyniają się do oczyszczenia nerek.
Ale musisz także wiedzieć, że te owoce wzmacniają tworzenie się gazów. A ponieważ układ pokarmowy dziecka po urodzeniu nie jest w pełni ukształtowany, świeże ogórki podczas karmienia piersią noworodka mogą powodować kolkę i wzdęcia.
Zalecenia ogólne
Nie ma jednoznacznego zakazu używania tych warzyw przez matki karmiące, a każda sytuacja wymaga indywidualnego podejścia. Aby świeże ogórki podczas karmienia piersią nie spowodowały negatywnych konsekwencji, mama powinna pamiętać następujące zalecenia:
- jeśli dziecko jest często zaburzone, warzywa nie powinny być wliczone w dawkę przez co najmniej 3 miesiące;
- Najpierw trzeba spróbować małego kawałka ogórka, najlepiej rano, ponieważ pozwoli to obserwować reakcję okruchów aż do końca dnia;
- Są świeże owoce, których potrzebujesz w sezonie, lepiej kupować od zaufanych sprzedawców.
Ważne jest, aby pamiętać, że nawet jeśli warzywa nie powodują dyskomfortu u dziecka, nie można ich używać w niekontrolowanych ilościach. Eksperci uważają, że kobieta karmiąca może zjeść 2 małe ogórki w ciągu 3 dni.