Dietetycy od dawna zgodzili się, że odchudzanie jest możliwe tylko w jeden sposób: kalorie (czyli energia) dostarczane z pożywieniem powinny być mniejsze lub równe kosztom energii organizmu. Innymi słowy, lub potrzebują mniej do jedzenia, lub więcej do poruszania się. Trzeci nie jest podany. Jednak człowiek ma leniwy charakter, dlatego za każdym razem, gdy kuszące reklamy obiecują "harmonię bez wysiłku", są tacy, którzy w nią wierzą. Jednym z takich cudownych środków są kapsułki do utraty wagi "Spirulina". Czy można wierzyć reklamie?
Tabletki dietetyczne "Spirulina"
Kolejnym cudownym środkiem jest glony o niebieskawo-zielonym zabarwieniu, które rośnie w alkalicznych jeziorach w Meksyku, Afryce i Chinach. Ma niesamowitą naturę - jest jednocześnie rośliną i bakterią. Jednak w naszych czasach istnieją już całe gospodarstwa spirulina, w których uprawia się je w sztucznych stawach. Rośnie bardzo szybko, a jedno małe jezioro wystarcza, by nakarmić około 50 000 ludzi.
W chińskiej diecie pigułki "Spirulina" to właściwie właśnie wyciskane suszone wodorosty. Jest to w 70% białko roślinne, które łatwo przyswaja ludzkie ciało. Ponadto zawiera około 2000 różnych substancji czynnych - aminokwasów, witamin, enzymów, minerałów. Wśród nich wyróżnia się szczególnie:
- glikogen , który jak najszybciej dostarcza organizmowi energię;
- tyrozyna, która przedłuża młodość;
- cystyna, która bierze udział w regulacji funkcji trzustki;
- Arginina, która usuwa toksyny z krwi;
- tiamina, która promuje zdrowie układu nerwowego;
- Fikocyjanina, która jest silnym przeciwutleniaczem i pomaga w walce z komórkami nowotworowymi, i jest doskonałym zapobieganiem ich pojawieniu się.
W rezultacie widzimy, że "Spirulina Tianshi" do utraty wagi, podobnie jak inne podobne tabletki, może naprawdę przynieść pewne korzyści. To wszystko nie jest bezpośrednio związane z utratą wagi.
Reklama mówi, że za 20 dni bez najmniejszego wysiłku można schudnąć o 5-15 kilogramów, a przez 40 dni prawie całkowicie pozbyć się wszystkich złogów tłuszczu w brzuchu i udach. Ale w rzeczywistości, spirulina algi do utraty wagi może mieć maksymalny wynik pomocniczy. Jego skład pokazuje, że może on nieco wpływać na metabolizm, stabilizować poziom cukru we krwi, co może nieco zmniejszyć dodatkowy apetyt. Jednakże, jeśli ktoś spożywa słodycze każdego dnia, nie osiąga tego efektu.
Spirulina może pomóc osobom, które mają problemy z tarczycą i poważnymi zaburzeniami metabolicznymi . Jest to jednak rzadki przypadek. Najczęściej nadwaga jest wynikiem ciągłego niedożywienia, a jeśli jesz normalnie i bierzesz spirulinę - nic się nie zmieni. A jeśli przejdziesz na odpowiednie odżywianie, stracisz wagę i nie będziesz mieć żadnych tabletek. Tak więc, środek do utraty wagi spirulina - nie więcej niż jeden
Jak zażywać spirulinę w celu zmniejszenia masy ciała?
Stosowanie spiruliny jest bardzo proste: zaleca się po prostu wypić dwie kapsułki na pusty żołądek, popijając szklanką wody. W takim przypadku post nie jest zalecany, a jedyną receptą jest zalecenie przestrzegania reżimu picia (8 szklanek wody dziennie). Reklama oznacza, że pigułka łatwo usuwa uczucie głodu - ale przecież głód opuszcza tylko wtedy, gdy żołądek jest wypełniony. Te słowa też nie mogą być prawdziwe.
Ostatnie eksperymenty, które przeprowadzono w 2008 r. W Chinach, wykazały, że ten środek nie ma praktycznie żadnego wpływu na metabolizm. W rzeczywistości pigułki stabilizują tylko ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi.