Woda to nie tylko wyjątkowa substancja. Obecność ciekłej wody na innych planetach pozwala nam mieć nadzieję, że żywe organizmy mogą tam istnieć, a nawet na Matce Ziemi nie ma życia, w którym ta prosta i zaskakująca cząsteczka H2O jest nieobecna. Używamy go w czystej postaci, a także w produktach i napojach. Nawiasem mówiąc, w diecie współczesnego człowieka, ten ostatni stopniowo zastępuje zwykłą wodę, co nie zawsze jest dobre: często noszą dodatkowe kalorie, które nie są spożywane we współczesnym sposobie życia , ale osiedlają się w dodatkowych kilogramach, zakłócają przyswajanie żywności i często są po prostu szkodliwe. na przykład ulubiony napój gazowany dla nastolatków). Jedną z alternatyw oferowaną przez niektórych zwolenników prawidłowego odżywiania, zamiast zwykłych napojów, jest woda solona, której zaletą jest to, że prawdopodobnie pomaga oczyścić organizm i zwalczyć dodatkowe kilogramy. Sprawdźmy, czy to prawda, czy woda w solance jest cudownym eliksirem do odchudzania, pozwalającym schudnąć bez diety i ćwiczeń fizycznych.
Odchudzanie soloną wodą
Ta metoda przyszła nam z jogi i początkowo nie miała nic wspólnego z utratą wagi. Głównym zadaniem Shank-Praxalana (tak nazywa się ta technika) jest oczyszczanie ciała, w szczególności jelit, z nagromadzonych w nim żużli, które zakłócają dobrze skoordynowaną pracę wszystkich systemów naszego ciała. Ogólnie rzecz biorąc, wygląda to tak:
1. Przygotowanie wody: ciepłą soloną wodę (około 36-40 stopni C, stężenie soli - sól morska lub kamienna - 15-20 g na litr wody) jest pobierana w celu oczyszczenia jelita.
2. Główna część procedury: na czczo wypija się 1 szklankę solonej wody, następnie wykonuje się ćwiczenia (asany):
- postawa góry (tadasana) - stoją pionowo , stopy są zamknięte, ich zewnętrzne strony są równoległe do siebie, masa ciała jest równomiernie rozłożona na powierzchni nóg, kolana są napięte, kolana są podciągnięte, żołądek podciągnięty, kręgosłup i szyja są maksymalnie wyprostowane, podbródek skierowany w dół, są złożone na piersi jak w modlitwie;
- ułożenie drzewa, które jest zgięte przez wiatr (tiryaka-tadasana) - postawa początkowa jak w poprzedniej pozie, podciąganie rąk, skręcanie palcami, wykonywanie 12 nachyleń z każdej strony;
- postawa obrotu w talii (kati-czakrasana) - stań prosto, stawiając stopy w odległości 60 cm od siebie, ramiona rozciągnięte do boków na wysokości ramion, i obracaj górną część ciała na prawą stronę, kładąc lewą rękę na prawym ramieniu, a prawą owinąć talię od tyłu, powtórzyć 10 razy w każdym kierunku;
- postawa kobry odwracająca się (tiryaka-bhujangasana) - położyć się na brzuchu, nogi połączyć, wyprostować, oprzeć skarpetki na podłodze, ręce zgiąć w łokciach, położyć dłonie na wysokości ramion, podbródek podłożyć na podłogę, następnie bardzo powoli odrzucić głowę , opierając się na ramionach, aby wygiąć ciało, wygiąć do tyłu, a następnie powoli obrócić głowę i ciało w lewo, powtórz 10 razy w każdym kierunku;
- postawa masażu brzucha (uderzając w caršanasana) - przysiad, kładąc dłonie na kolanach, przechylając prawe kolano w dół, próbując obrócić bagażnik w lewo, tak mocno, jak to możliwe, lewe kolano pozostaje w pozycji pionowej, powtórz 10 razy w każdym kierunku.
3. Konieczne jest picie solonej wody i ćwiczeń alternatywnych, dopóki defekacja nie zacznie wytwarzać prawie czystej wody.
Jak już wspomniano, celem tej procedury jest oczyszczenie organizmu, utrata wagi jest raczej przyjemnym efektem ubocznym, ale nie celem samym w sobie. Co więcej, jeśli wykonasz procedurę Shanka-Praxalana tylko w celu pozbycia się zbędnych kilogramów, to nie może ona w ogóle działać, ponieważ jest to bardzo ważny emocjonalny nastrój. Ponadto technika ta jest dość radykalna i konieczne jest jej przeprowadzenie po raz pierwszy tylko pod okiem doświadczonego mentora, w przeciwnym razie próba picia solonej wody w celu ostatecznego zrzucenia wagi może spowodować pozostanie na oddziale szpitalnym.