Egzystencjalna psychologia bada życie, istnienie człowieka w jego stawaniu się i rozwoju, i pochodzi od słowa existentia - istnienia. Człowiek przychodzi na ten świat i rozwiązuje problemy samotności, miłości, wyboru, poszukiwania znaczeń i kolizji z rzeczywistością nieuchronności śmierci.
Psychologia egzystencjalna - definicja
Egzystencjalna psychologia tradycyjna jest kierunkiem, który wyrósł z filozofii egzystencjalnej, która postrzega człowieka jako wyjątkowe stworzenie, a całe jego życie jest wyjątkowe i ma wielką wartość. Egzystencjalny kierunek w psychologii zaczął się aktywnie rozwijać dwa wieki temu i jest popyt we współczesnym świecie.
Historia psychologii egzystencjalnej
Założyciel psychologii egzystencjalnej - trudno jest wymienić jedną konkretną osobę, cały plejad filozofów i psychologów wpłynął na rozwój tego kierunku. Egzystencjalna psychologia tradycyjna rozwija się z fenomenologii i idei rosyjskich pisarzy LN. Tołstoj i F.I. Dostojewski. Na początku XX wieku. niemiecki psycholog i filozof K. Jaspers, rewidując tradycyjne podejścia do psychiatrii, wprowadził w nich idee egzystencjalizmu.
Ludwig Binswanger, szwajcarski lekarz, badający prace Jaspersa i Heideggera, wprowadza egzystencjalizm w psychologię. Człowiek przestaje być prostym, kontrolowanym pojemnikiem psychologicznych mechanizmów i instynktów, ale integralną, unikalną jednostką. Następnie następuje szybki rozwój psychologii egzystencjalnej i jej odgałęzień, w tym słynnej logoterapii V. Frankl.
Podstawowe idee egzystencjalnego podejścia w psychologii
Psychologia egzystencjalno-humanistyczna opiera się na kluczowych aspektach:
- świadomość i samoświadomość;
- wolność;
- odpowiedzialność;
- szukaj znaczenia;
- wybór;
- świadomość śmierci.
Psychologia egzystencjalna, jej idee i zasady są zaczerpnięte z filozofii egzystencjalnej, która jest "stabilizacją":
- wolna wola człowieka pomaga mu stale się rozwijać;
- wiedza o wewnętrznym świecie jest wiodącą potrzebą jednostki;
- świadomość ich śmiertelności i przyjęcie tego faktu - potężne źródło do ujawnienia twórczego komponentu jednostki;
- lęk egzystencjalny staje się mechanizmem wyzwalającym do znajdowania własnego unikalnego znaczenia w pozornie pozbawionej znaczenia egzystencji.
Psychologia egzystencjalna - przedstawiciele
Psychologia egzystencjalna V. Frankl jest najwybitniejszym przykładem, aby się nie poddawać, znaleźć w sobie pragnienie życia. Frankl wzbudził wielkie zaufanie do faktu, że wszystkie jego metody psychoterapeutyczne zostały przetestowane na sobie i tych ludziach, którzy przez zbiegły zbieg okoliczności znajdowali się w lochach faszystowskiego obozu koncentracyjnego. Inni znani psycholodzy egzystencjalni:
- Rollo May;
- Irvin Yalom;
- James Buergenthal;
- Alfred Lengle;
- Alice Holtzhey-Kunz;
- Boss Medard;
- Ludwig Binswanger.
Egzystencjalne podejście w psychologii
Egzystencjalno-humanistyczne podejście w psychologii jest kierunkiem, w którym osobowość osoby jest ogromną wartością związaną z jej unikalnym wewnętrznym obrazem świata, jej wyjątkowości. Psychologia egzystencjalna ucząca prostych technik i ćwiczeń z pacjentami w sytuacjach zagłady i dewastacji z bycia pomaga ludziom znaleźć nowe znaczenia i wybory, aby wydostać się z pozycji ofiary, gdy nic nie da się zrobić, aby ją poprawić.
Podstawowe zapisy psychologii humanistycznej i egzystencjalnej
Psychologia egzystencjalna jest gałęzią humanistycznej psychologii, tak wiele centralnych koncepcji dotyczących osobowości człowieka ma podobny opis. Podstawy psychologii humanistycznej i egzystencjalnej:
- otwartość człowieka na świat, doświadczenie samego siebie w tym świecie i poczucie pokoju w sobie to główna psychologiczna rzeczywistość;
- natura człowieka jest taka, że nieustannie potrzebuje ujawnienia się i ciągłego rozwoju swoich mocy;
- dana osoba ma wolność, wolę i wybór w obrębie swoich wartości;
- osobowość jest twórczym, aktywnym bytem;
- życie jednostki powinno być traktowane jako pojedynczy proces stawania się i bycia.
Zrozumienie osobowości w ramach psychologii egzystencjalnej
Osobowość w psychologii egzystencjalnej jest wyjątkowa, wyjątkowa i autentyczna. Psychologia egzystencjalna nie ustanawia ram dla osoby, zamyka ją w teraźniejszości, ale pozwala jej rosnąć, zmieniać się. Opisując osobowość, egzystencjaliści posługują się kategorią procesów i nie opierają się na innych cechach klasycznej psychologii na opisie cech charakteru i stanu. Osoba ma wolność woli i wyboru .
Metody psychologii egzystencjalnej
Psychologia egzystencjalna jako nauka musi opierać się na konkretnych metodach, technikach, badaniach empirycznych, ale tutaj można napotkać wiele sprzeczności. Podstawową metodą jest budowanie takich relacji między klientem a terapeutą, które można opisać słowami: autentyczność, lojalność i obecność. Autentyczność oznacza pełne ujawnienie terapeuty pacjentowi, aby stworzyć relację opartą na zaufaniu.
Metody pracy psychologa egzystencjalnego z lękiem przed śmiercią:
- "Pozwolenie na przetrwanie" - aby pracować nad realizacją śmierci, terapeuta sam musi wypracować swoje obawy w tej dziedzinie i dążyć podczas terapii, aby zachęcić pacjenta do mówienia o śmierci w jak największym stopniu.
- Pracuj z mechanizmami ochronnymi. Terapeuta prowadzi pacjenta do zmian w swoich poglądach na temat śmierci delikatnie, ale wytrwale, pracując i identyfikując nieodpowiednie mechanizmy ochronne.
- Pracuj z marzeniami. Koszmary często zawierają nieświadome, tłumione obawy przed śmiercią.
Problemy psychologii egzystencjalnej
Główne idee i teorie psychologii egzystencjalnej zostały podsumowane przez specjalistów tego kierunku do ogólnej serii obszarów problemowych, z którymi boryka się psychologia egzystencjalna. Irvine Yalom zidentyfikował 4 serie kluczowych problemów lub węzłów:
- Problemy życia, śmierci i czasu - człowiek zdaje sobie sprawę, że jest śmiertelny, że jest to nieuniknione. Pragnienie życia i strach przed śmiercią tworzą konflikt.
- Problemy komunikacji, samotności i miłości - realizacja samotności na tym świecie: człowiek przychodzi na ten świat sam i pozostawia go samego, samotny w tłumie.
- Problemy odpowiedzialności, wyboru i wolności - pragnienie człowieka dla wolności i brak wzorców, krępowanie, uporządkowane struktury, a jednocześnie lęk przed ich brakiem, wywołują konflikt.
- Problemy z sensem i bezsensem ludzkiej egzystencji wynikają z pierwszych trzech problemów. Człowiek stale znajduje się w wiedzy o sobie i otaczającym go świecie, tworzy własne znaczenia. Utrata znaczenia bierze się z uświadomienia sobie samotności, izolacji i nieuchronności śmierci.
Kryzys egzystencjalny w psychologii
Zasady psychologii egzystencjalnej opierają się na istnieniu problemów pojawiających się u jednostki. Kryzys egzystencjalny ogarnia każdą osobę od młodości aż do starości, każdy przynajmniej raz zadawał sobie pytanie o sens życia, swojego istnienia, swojego istnienia. Niektórzy ludzie mają zwyczajne refleksje, inni mogą mieć ostry i bolesny kryzys, prowadzić do obojętności i braku dalszej motywacji do życia: wszystkie zmysły są wyczerpane, przyszłość jest przewidywalna i monotonna.
Kryzys egzystencjalny może przeniknąć wszystkie sfery ludzkiego życia. Uważa się, że zjawisko to jest charakterystyczne dla ludzi z krajów rozwiniętych, którzy zaspokoili wszystkie swoje podstawowe potrzeby i że jest czas na analizę i refleksję nad własnym życiem. Osoba, która straciła swoich bliskich i myśli w kategorii "My", stawia pytanie: "Kim jestem bez nich?"
Książki o psychologii egzystencjalnej
Rollo May "Psychologia egzystencjalna" - jedna z unikatowych publikacji autorytatywnego terapeuty egzystencjalnego, napisana prostym językiem, będzie przydatna do czytania zwykłym czytelnikom zainteresowanym psychologią i doświadczonym psychologom. Co jeszcze można przeczytać w ramach tego tematu:
- " Psychologia egzystencjalna głębokiej komunikacji " Bratchenko. Książka wyszczególnia historię pojawienia się podejścia egzystencjalno-humanistycznego w psychologii, wiele uwagi poświęca się poradnictwu.
- " Opcje życia. Eseje o psychologii egzystencjalnej . " V.N. Druzhinin. Problemy życia i śmierci, jak znaleźć sens zmęczonej osoby w tym wszystkim i co może pomóc egzystencjalny psycholog - wszystkie te kwestie są omówione w książce.
- " Psychoterapia egzystencjalna " I. Yal. Książki tego słynnego psychoanalityka można ponownie przeczytać w nieskończoności, autor jest utalentowany nie tylko w swoim zawodzie, pomagając ludziom, ale także jako pisarz. Ta książka jest podstawową pracą z zestawem technik operacyjnych i technik.
- " Psychotechnika egzystencjalnego wyboru ." M. Papush. Trudno jest nauczyć się żyć i żyć owocnie, cieszyć się i pracować, nauczyć się czegoś, na przykład grać na pianinie - to trudne, ale z praktyką wszystko przychodzi.
- " Współczesna analiza egzystencjalna: historia, teoria, praktyka, badania ." A. Langle, E. Ukolova, V. Shumsky. Książka przedstawia całościowy pogląd na analizę egzystencjalną i jej wartość jako wkład w rozwój psychologii egzystencjalnej.