Jeśli zdecydujesz się zmniejszyć wagę, użyj pietruszki jako asystenta.
Dlaczego możesz schudnąć z pietruszką?
Pietruszka pomaga schudnąć, ponieważ odnosi się do tak zwanych produktów z "ujemnymi" kaloriami.
Dieta "dieta negatywna" opiera się na teorii, że niektóre pokarmy podczas ich przetwarzania i trawienia przez organizm powodują wydatek energii przekraczający ich własną wartość energetyczną.
Oznacza to, że liczba kalorii dostarczanych do naszego organizmu przez takie produkty jest mniejsza niż liczba kalorii wydawanych przez organizm na ich trawienie. Produkty te są charakteryzowane jako produkty o wysokiej specyficznej dynamicznej aktywności lub, w przeciwnym razie, produkty o ujemnej kaloryczności.
Typowe właściwości takich produktów:
- bogaty w składniki odżywcze i antyoksydanty i poprawia ogólny stan zdrowia;
- podawać organizmowi bardzo małą ilość kalorii, a zatem mogą być spożywane w znacznie większych ilościach niż inne produkty spożywcze;
- stworzyć bardziej intensywny zmysł sytości i zmniejszyć apetyt;
- powodują termogenezę i zwiększają termolizę, czyli eliminację kalorii;
- mają łagodny efekt moczopędny, pomagają usunąć nadmiar płynu, zmniejszają obrzęk i obrzęk;
- przyczyniają się do utraty wagi i utrzymania pożądanej wagi.
Nasza waga to decydująca liczba kalorii, które wchłaniamy w ciągu dnia, a nie te, które otrzymujemy. Dlatego regularne spożywanie produktów z "ujemnymi kaloriami" przyczynia się do łatwiejszego osiągnięcia deficytu bilansu energetycznego i prowadzi do utraty masy ciała.
Zwróć uwagę, że ciało spala więcej kalorii, gdy jemy jedzenie w postaci surowej i stałej, a znacznie mniej, gdy jemy gotowane jedzenie, wycierane, półpłynne i płynne. Na przykład, kiedy jemy owoce jako całość, spalamy 25-30 kalorii, a gdy ten sam owoc spożywamy w postaci soku, spalane jest mniej niż 5 kalorii.
Oznacza to, że inny sposób konsumowania tych samych produktów może spowodować znaczną różnicę w kaloriach, które w ostatecznej analizie są absorbowane i przekształcane w dodatkowe funty. Dlatego dodaj do sałatek i dodatków więcej surowej pietruszki.
Aby schudnąć, możesz również użyć napoju przygotowanego z pietruszki.
Wywar i napary z pietruszki
Nadają się do utraty wagi ze względu na ich właściwości moczopędne. Szczególnie ostrożny wywar z pietruszki należy przyjmować w obecności obrzęku spowodowanego niewydolnością serca lub nerek.
Aby przygotować wywar, jedną garść (30 gramów) suchych liści należy wylać 2 szklankami zimnej wody. Zamknij i zostaw na małym ogniu przez 20 minut - nie doprowadzając do wrzenia. Odcedź i wypij jedną filiżankę trzy razy dziennie. Witamina C ulega całkowitemu zniszczeniu podczas procesu suszenia, ale pozostałe substancje pozostają nienaruszone. Z tego powodu suszona pietruszka jest również skuteczna w utracie wagi.
Aby przygotować napar, potrzebujesz jednej garści (30 gramów) liści lub korzeni pietruszki na każde 2-3 szklanki wody. Zagotuj wodę i zalej natkę pietruszki. Zamknij pojemnik szczelnie, aby jak najmniej powietrza wpadło do niego i nalegaj w temperaturze pokojowej: liście - 4-5 godzin, korzenie - 8 godzin.
Napar pietruszki będzie bardziej skuteczny - i dla utraty wagi, i dla zdrowia w ogóle, jak w procesie jego przygotowywania z rośliny większej liczby leczniczych
Korzeń pietruszki nadaje się nie tylko do odchudzania, może być stosowany do chorób pęcherza moczowego. To jest w 1629 roku, napisał botanik John Parkinson - w jednym z przepisów, które przygotował dla królowej Anglii. Pozostaw korzenie pietruszki na noc, aby spuchły w wodzie, a następnie w tej samej wodzie zagotuj. Taka metoda wzmocni działanie zakładu.
Podsumowując, chcę dodać, że absolutnie żadna żywność ani produkt nie ma właściwości, która zmniejszy naszą wagę - w tym pietruszkę. Każdy program odchudzania musi koniecznie obejmować dobrze przemyślaną zbilansowaną dietę. Dlatego po prostu wzbogacić dietę odpowiednią dla Ciebie pietruszką.