Nawet na diecie, każda osoba zachowuje całkowicie proste i zrozumiałe pragnienie spożywania tego, co lubią, w związku z czym wielu szuka smacznych przepisów na oddzielne jedzenie. Oferujemy kilka prostych opcji, które pozwalają ocenić cały urok takiego systemu zasilania.
Prosty przepis na oddzielne jedzenie: lekka sałatka
Składniki:
- Kapusta pekińska - ½ kapusty;
- rucola - 1 wiązka;
- Kiełkujące ziarna - 2 garści;
- sok z cytryny - 1 łyżka. l;
- oliwa z oliwek - 1 łyżka. l.
Przygotowanie
Potnij kapustę pekińską, wymieszaj z ziarnami i rukolą, dopraw do smaku sos z masła i soku z cytryny. Ta sałatka jest dobrze przechowywana w lodówce przez kilka godzin. Możesz jeść bez ograniczeń, ponieważ jest niesamowicie lekki i użyteczny.
Przepis na danie "Sour salad" z oddzielnymi posiłkami
Składniki:
- gotowane ziemniaki - 3 szt .;
- gotowane brokuły - 400 g;
- awokado - 1 sztuka;
- jogurt 2,5% zawartość tłuszczu - 100 g;
- greens - 1 pęczek.
Przygotowanie
Ziemniaki i awokado pokroić w kostkę, brokuły rozebrać na kwiatostany. Przygotuj sos: jogurtówkę w mikserze z posiekanymi ziołami. W razie potrzeby można dodać sól i pieprz.
Przepis na oddzielną dietę do utraty wagi: przecier zupy
Składniki:
- ziemniaki - 3 szt .;
- cebula - 3 szt .;
- łodyga pora - 1 sztuka;
- marchewki - 3 sztuki;
- greens - 1 pęczek.
Przygotowanie
Włóż obrane ziemniaki, cebulę, marchewkę , por do rondla, gotuj, aż ugotujesz, posiekaj mikser. Dodaj purée soup with herbs. Innym wariantem zupy jest gotowanie jak zwykle: upuszczać pokruszony ziemniaki, marchew, cebulę, por w gotującą się wodę i gotować do czasu ugotowania, a następnie dodać zielenie.
Jeśli regularnie wprowadzasz nowe potrawy i doświadczasz niecodziennych przepisów, to dieta na osobne posiłki będzie dla Ciebie smaczna i prosta.