"W łyżce - lekarstwa, w kubku - trucizna" - mówi stare rosyjskie przysłowie. Jego znaczenie jest proste: nawet najbardziej użyteczne substancje mogą zaszkodzić kruchej równowadze ciała, jeśli są nadmiernie używane. Zastanów się, jak niebezpieczne jest przedawkowanie witaminy D.
Witamina D - informacje ogólne
Witamina D , czyli kalcyferol, jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która jest również hormonem. Został wyizolowany z oleju z ryb w 1936 roku. Udowodniono, że organizm jest w stanie wytwarzać go niezależnie, jeśli otrzymuje wystarczająco dużo światła słonecznego.
Dzisiaj rozróżniam dwie formy tej witaminy:
- witamina D2 - syntetyczna witamina, powstająca w wyniku oddziaływania promieni ultrafioletowych na niektóre grzyby; jest dodawany do różnych bioadditives;
- witamina D3 - naturalna witamina D, znajdująca się w żywności pochodzenia zwierzęcego, jest najlepiej przyswajana przez organizm ludzki.
Witamina D wpływa na nerki, jelita i wszystkie mięśnie człowieka, bierze udział w procesie transportu wapnia i jego reabsorpcji. Istnieją również dodatkowe formy, takie jak witamina D4, D5, D6. Przedawkowanie witaminy D jest również niebezpieczne, podobnie jak jej brak.
Norma witaminy D dla ludzi
Naukowcy ustalili, że średnia dzienna norma dla witaminy D wynosi 300-600ME lub 5 mcg, a maksymalna możliwa nieszkodliwa ilość dziennie - do 15 mcg. Ta dawka jest odpowiednia dla osób dorosłych bez zmian parametrów wagowych.
Dawka witaminy D dla dzieci poniżej 12 lat wynosi 400-500 jm na dzień. Nie dawaj swojemu dziecku więcej witaminy D!
Objawy przedawkowania witaminy D.
Objawy przedawkowania witaminy D są dość oczywiste i łatwo je znajdziesz, jeśli są one dostępne. Wśród nich możesz wymienić:
- Nudności, utrata masy ciała, całkowita lub częściowa utrata apetytu.
- Polidypsja to zjawisko, w którym powstaje wyjątkowo silne pragnienie, które nie może być zahartowane.
- Poliuria - znacznie zwiększone tworzenie moczu.
- Nadciśnienie tętnicze to stały wzrost ciśnienia krwi.
- Zaparcia i inne problemy z jelitami.
- Sztywność mięśni.
- Niewydolność nerek, bolesne odczucia w okolicy nerek.
- Nacisk na mózg.
- Kwasica, czyli silne przesunięcie równowagi kwasowo-zasadowej w kwasowość.
- Kruchość szkieletu, kruchość kości z powodu naruszenia metabolizmu wapnia i odkładania się wapnia w innych narządach.
- W przypadku dzieci takie zmiany, jak zły rozwój, niska masa ciała, drażliwość, słaby wzrost są faktyczne. Szczególnie niebezpieczny jest pobyt w słońcu, biorąc w tym stanie olej rybny lub witaminę D.
Wiadomo, że przedłużone przedawkowanie witaminy D prowadzi do smutnych konsekwencji. Bardzo ważne jest, aby zauważyć i zapobiec dalszemu rozwojowi choroby w czasie.
Przedawkowanie witaminy D - leczenie
Pierwszą rzeczą do zrobienia w przypadku przedawkowania witaminy D - jest anulowanie leku. Jeśli wejdzie do kompleksu (multiwitaminy lub olej z ryb), anuluj
Ponadto nie zaleca się długiego przebywania na słońcu lub opalania w solarium. W gorącym sezonie staraj się nosić lekkie, ale zamknięte ubrania przez co najmniej kilka pierwszych dni.
Kolejnym ważnym środkiem jest obfity drink. Warto wybrać nie wodę mineralną lub soki, ale prostą czystą wodę pitną bez gazu. Musisz go spożywać co najmniej 2-3 litry dziennie. Obserwuj to, biorąc 30 minut przed jedzeniem i godzinę później po 1-2 szklanki. Pamiętaj, aby monitorować reżim picia przynajmniej 1-2 tygodnie po wykryciu przedawkowania .