Produkty, które zwiększają laktację
Ważne jest, aby matki zrozumiały, że aby zwiększyć produkcję mleka, nie muszą kupować drogich smakołyków. Warto zwrócić uwagę na niektóre potrawy dostępne dla każdej gospodyni:
- Owsianka. Pamiętaj o dodaniu tej owsianki do diety. Będzie to doskonałe śniadanie, do którego można również dodać suszone owoce.
- Chleb z kminkiem. Można go jeść z innymi potrawami lub po prostu żuć nasiona kminku.
- Orzechy. Mumia powinna przestać zbierać migdały, są one mniej tłuste niż orzechy włoskie lub cedr, mogą jeść 1-2 kawałki co drugi dzień. Ale migdały mogą powodować jęczmienia u sokoła, dlatego ważne jest uważne monitorowanie jego zdrowia.
- Mleko i produkty z kwaśnego mleka. W diecie powinien zawierać ser Adyghe, ser, twaróg. Produkty te są potrzebne, aby zwiększyć laktację matki karmiącej, a także zapewnić jej i okruchy witamin i mikroelementów.
- Zupy. Pierwsze dania przygotowane na bulionie mięsnym pomogą w rozwiązaniu tego problemu. Tylko zupa nie powinna być gruba.
Napoje do laktacji
Pielęgniarska matka powinna pić wystarczającą ilość płynów. Ponieważ warto dowiedzieć się, jaki rodzaj napojów będzie w stanie pomóc w ustanowieniu GW:
- Herbatę z kopru można przygotować niezależnie, napełniając szklanką wrzącej wody 1 łyżka. l. nasiona roślin;
- Uzvar - jeden z najbardziej skutecznych napojów do laktacji, można go gotować z rodzynek, suszonych śliwek, suszonych jabłek, gruszek;
- Herbatę imbirową przygotowuje się z rozdrobnionego świeżego korzenia rośliny.
Dzięki regularnemu stosowaniu napojów i produktów w celu poprawy laktacji mama zwiększy ilość mleka. Ale ważne jest również wyłączenie z diety wędzonej żywności, przetworów, różnych przypraw. Zmniejszają produkcję mleka i negatywnie wpływają na jego właściwości.