Z ogólnej różnorodności odmian orzechów chcę podkreślić - orzechy laskowe. Nazywają to pod każdym względem: leszczyna, orzech laskowy, orzech lombardzki. Masowy wzrost w: Turcji, Hiszpanii, Włoszech. Dzikie gatunki występują na Bałkanach.
Korzyści z orzechów laskowych
Rzeczywiście, orzech jest lekarstwem na wiele dolegliwości.
Wiadomo, że choroby układu krążenia są katastrofą XXI wieku. Orzech laskowy może pomóc chronić się przed wieloma z nich. Ziarna orzecha są bogate w wapń i potas, które wzmacniają ton małych naczyń i nadają elastyczność ściankom mięśnia sercowego.
Wapń i potas są dobrym lekarstwem na obrzęki, obniżające ciśnienie krwi. Magnez , dostępny w orzechach laskowych, stymuluje przewodzący układ miokardium, tj. zapobiega ryzyku arytmii.
Ze względu na wysoką zawartość witaminy E w jądrze, osoba, która uzupełni swoją dietę orzechami uzyska dobry stan włosów i skóry, proces syntezy kolagenu przyspieszy w organizmie, a proces starzenia się zwolni.
Korzyści z orzechów laskowych dla kobiet i dzieci
Minerały zawarte w składzie orzechów mają korzystny wpływ na organizm, korzyści z orzechów laskowych dla kobiet przejawiają się w spowolnieniu procesu starzenia. Hazel jest niezawodnym pomocnikiem w walce z żylakami i zakrzepowym zapaleniem żył . Pomaga oczyścić wątrobę z toksyn.
Bogaty skład mineralny orzecha ma korzystny wpływ na rozwijający się płód, w czasie ciąży.
Aby upewnić się, że orzechy laskowe przynoszą korzyści, a nie zaszkodzić organizmowi i zdrowiu w ogóle, musisz je zjeść w rozsądnej ilości. Dzień to nie więcej niż 50 g.
Przekroczenie normy, może być ból głowy, ponieważ duża liczba powoduje skurcz naczyń krwionośnych.
Z problemem przewodu żołądkowo-jelitowego, skazy, chorób wątroby, lepiej też być z orzecha.
Hazelnut - silny alergen, więc przejrzyj odpowiednie testy.
W przeciwnym razie orzech jest całkowicie nieszkodliwy.