Bliżej tego roku dzieci stają się coraz bardziej energiczne i dociekliwe. W tym wieku już dzierżą zęby, a odżywianie dziecka w ciągu 11 miesięcy staje się bardziej zróżnicowane. Mamy mogą być bardziej wolne do wyboru dań. Menu zbliża się do normy "dorosłej" żywności, ale jest jeszcze za wcześnie, aby przetłumaczyć dziecko na wspólny stół.
Niż karmić dziecko w 11 miesięcy?
Naturalne i sztuczne żywienie jest nadal zawarte w diecie dziecka w wieku 11 miesięcy, ale sesje te stają się coraz rzadsze. Na granicy roku menu dla dzieci jest już tak zróżnicowane, że niezbadane, naturalne potrawy dzieci w ciągu 11 miesięcy mieszczą się na krótkiej liście. Zasadniczo jest to prowokator alergiczny:
- orzechy;
- niektóre owoce morza;
- miód;
- egzotyczne owoce.
Lista dozwolonych jest znacznie szersza:
- zboża;
- mięso i produkty rybne;
- owoce i warzywa;
- sfermentowane produkty mleczne.
Karmienie piersią w 11 miesięcy
Do roku dzieci mają już obszerny stół. Jednak eksperci twierdzą, że nie ma potrzeby zatrzymywania gv w ciągu 11 miesięcy, ale lepiej jest przedłużyć ten proces, aż dziecko osiągnie wiek dwóch lat. Najlepszym sposobem na wydłużenie naturalnego odżywiania dziecka przez dłuższy czas w ciągu 11 miesięcy jest częstsze stosowanie jego piersi, co stymuluje produkcję mleka.
Karmienie w 11 miesięcy
Asortyment produktów, niż można karmić dziecko w ciągu 11 miesięcy każdego dnia, jest znacznie rozszerzony. Wiele dzieci miało już czas, aby spróbować, a teraz zmienia się tylko kombinacja składników i wielkość porcji. W jednym posiłku, okruchy mogą być oferowane owsianki, żółtka, a nawet deser owocowy - tłuczone ziemniaki. Odżywianie dziecka w ciągu 11 miesięcy musi być zrównoważone i zróżnicowane. Na tym etapie w diecie mogą pojawić się nowe produkty. Jeśli nie zacząłeś dawać dziecku ryby , to teraz jest czas. Stawka dzienna - nie więcej niż 50 gramów puree z ryb z chudych odmian:
- okoń;
- sandacz;
- bok;
- morszczuk;
- mintaja;
- plamiak.
Jak prawidłowo karmić dziecko 11 miesięcy?
Jedno z pilnych pytań, w jakiej ilości dziecko powinno otrzymywać jedzenie w wieku 11 miesięcy?
Pediatrzy zalecają ograniczenie stawki pojedynczego produktu w następujący sposób:
- Mieszanka dla niemowląt nie powinna mieć więcej niż 200 ml na jedno karmienie.
- Porcję owsianki najlepiej zmniejszyć do 150 g.
- Jeśli oferujesz kefir dla dzieci, nie należy podawać więcej niż 150 ml.
- Twaróg jest wystarczający i 50 gramów w jednym posiedzeniu.
- Puree mięsne można już podać więcej - do 60 g.
- Pokrojony filet z ryby może dostarczyć 40 g porcji.
- Oferując jajko, lepiej powstrzymać się od białka, ale żółtko wprowadza się do przynęty od 7-9 miesięcy i pozostaje w standardowej porcji - ½ części na jedno karmienie.
- Puree owocowe można podać 100 g, a warzywa - do 200 g.
Dieta dziecka w 11 miesięcy
Każda matka wie, ile razy karmić dziecko w 11 miesięcy. Pięć posiłków trwa przez pół roku i przez resztę ich życia. Jednak czas posiłku u dzieci "skowronków" i "sów" może się różnić. Dieta w ciągu 11 miesięcy jest obliczana z uwzględnieniem czasu przebudzenia i chodzenia dziecka do łóżka.
Dzieci "Larks":
- 6:00 - 7:00 - substytut mleka kobiecego lub karmienie piersią po przebudzeniu;
- 9: 00-10: 00 - pełne śniadanie;
- 13:00 - 13:30 - obfity obiad;
- 16:30 - 17:30 - kolacja;
- 20:00 - 21:00 - substytut mleka kobiecego lub karmienie piersią przed snem.
Dzieci "sowy":
- 9:00 - substytut mleka kobiecego lub karmienie piersią po przebudzeniu;
- 11:00 - 12:00 - obfite śniadanie;
- 15:00 - 15:40 - pełnowartościowy obiad;
- 18:30 - 19:30 - kolacja z białka i węglowodanów;
- 21:30 - 22:00 - substytut mleka kobiecego lub karmienie piersią przed snem.
Odżywianie dziecka w 11 miesięcy - menu
Bez względu na fakt, że dla rosnących niemowląt żywienie w 11 miesiącu menu będzie rozległe, jednak takie gotowanie dla dzieci ma wiele zasad i ograniczeń:
- Tryb - pięć posiłków dziennie, gdzie pierwszy i drugi posiłek są na mleku i mieszance.
- Zakaz smażonych i tłustych potraw. Uprzywilejowane powinno być przetwarzanie pary.
- Ograniczenie do słodyczy i soli.
- Nie ma potrzeby mielenia produktów do stanu puree. Możesz po prostu pokroić składniki na małe kawałki.
- Składniki alergiczne są ściśle zabronione, aby pojawić się na stole dziecka.
- Wprowadzanie nowych produktów powinno odbywać się stopniowo, począwszy od minimalnych dawek ½ łyżeczki.
- Reżim picia musi być ściśle przestrzegany. Czysta woda, oprócz soków , musi być obecna.
Dieta dziecka 11 miesięcy dziennie
Przygotowując menu dla dziecka, warto pamiętać, że dieta w wieku 11 miesięcy musi koniecznie spełniać wszystkie zalecenia pediatryczne. Norma dla dzieci w tym wieku wynosi 1000 - 1200 kcal dziennie w tempie 115 kcal na każdy kg masy ciała dziecka. BJU w tym przypadku można określić za pomocą schematów:
- Białka - 3,5 grama na masę dziecka w kg;
- Tłuszcz - 5,3 grama na masę dziecka w kg;
- węglowodany - 13 gramów na w masę dziecka w kg.
W przypadku pięciu posiłków dziecko powinno otrzymać pełne BIO i kalorie. Tutaj nie można zapomnieć o witaminach i minerałach, aby wszystkie produkty spożywcze zostały wprowadzone do diety. Przybliżone menu dla dziecka na dzień o 950-1000 kcal będzie wyglądać tak:
1. Pierwsze karmienie: mleko matki lub ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Śniadanie:
- owsianka owsianka na mleku (150 g) - 153 kcal;
- żółtko jaja (8-10 g) - 35 kcal;
- herbatniki dziecięce (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Przecier gruszkowy (50 g) - 25-27 kcal.
3. Obiad:
- ragout warzywny ze szpiku warzywnego z ziemniakiem i kalafiorem (100 g) - 36 kcal;
- Cielęciny z cielęciną i kabaczkiem i ryżem gotowanym na parze (50 g) - 57 kcal;
- kromka białego chleba (8-12 g) - 27 kcal;
- słodki biotovorkok "Temat" (40 g) - 45 kcal;
- banan (40 g) - 39 kcal.
4. Kolacja:
- zapiekanka z mango (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2,5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- przecier jabłkowy (50 g) - 41 kcal;
5. Ostatnie karmienie: mleko matki lub jego substytut (200 g) - 130 - 140 kcal.
Zapiekanka z serem
Składniki:
- ser o niskiej zawartości tłuszczu - 180-220 g;
- manga - 1 łyżka. łyżka;
- jajko jest świeże - 1 sztuka;
- cukier granulowany - 20 g.
Przygotowanie
- Munk napełnić ciepłą wodą przez 1 godzinę, aby uzyskać obrzęk.
- Twarogowy mielony przez sito o drobnych oczkach.
- Bijamy jajko cukrem i łączymy z twarogiem i mango.
- Powstałą masę wlewa się do postaci na babeczki i piec przez pół godziny w temperaturze 170 ° C.
Dziecko 11 miesięcy - posiłki na tydzień
Pełne odżywianie dziecka w ciągu 11 miesięcy od menu powinno być zrównoważone i nie monotonne, aby dziecko nie zwisało z pewnego rodzaju płatków lub przecierów z jednego warzywa. Aby zapewnić, że potrawy nie będą się powtarzać, możesz przygotować tabelę diety na cały tydzień. Aby to zrobić, lepiej nauczyć się przepisów z wyprzedzeniem i stworzyć optymalne menu.
Menu dla dzieci na IV w 11 miesięcy
W przypadku nienaturalnego karmienia, odżywianie dziecka w ciągu 11 miesięcy nie będzie uderzająco różnić się od karmienia piersią tylko przy pierwszym i ostatnim karmieniu. Przerwa między posiłkami wynosi zwykle 3-4 godziny:
- 6:00. Jedzenie dla dziecka w wieku 11 miesięcy to pierwsze śniadanie. 200 ml mieszanki wystarcza, aby zaspokoić głód okruszków po snu.
- 9: 30-10: 00. Na popołudniową przekąskę dziecka najlepiej podać 150 g płatków z masłem (5 gramów). Deser - 50 g banana.
- 13: 00-14: 00. Na obiad rozsądniej jest ugotować zupę jarzynową na chudym cielęcym bulionie (150 g), kabaczku, dyni lub puree z kapusty (80 g) i dać 10 g białego chleba.
- 17: 00-18: 00. Twaróg (50 g), 2-3 ciastka "Heinz" i kieliszek jogurtu są idealne na kolację.
- 21: 00-22: 00. Przed pójściem spać, dziecko powinno być karmione mieszanką mleka o objętości 200-210 ml.
Zupa jarzynowa
Składniki
- bulion wołowy - 400 ml;
- sól - 1 szczypta;
- ziemniaki - 1 bulwa;
- marchewki - ½ szt .;
- cukinia - 100 g;
- kalafior - 80 g.
Przygotowanie
- Wszystkie warzywa są czyszczone i miażdżone w małych kostkach, a kapusta jest rozmontowywana na małe kwiatostany.
- We wrzącym bulionie rozprowadzamy wszystkie warzywa i gotujemy zupę przez 20 minut na średnim ogniu.
- Pod koniec gotowania naczynie powinno zostać wylane dość mocno.
Menu dziecka w GW za 11 miesięcy
Odżywianie dziecka w wieku 11 miesięcy na sztucznym substytutem mleka matki niewiele różni się od diety "naturalnej". Różnica dotyczy tylko karmienia rano i nocy, kiedy dziecko otrzymuje naturalne mleko matki:
- 6:00 - karmienie piersią.
- 9: 30-10: 00 - obfite śniadanie z owsianką (150 g), kilkoma wątrobami dla dzieci (10 g), plasterkiem "chłopskiego" oleju (5 g) i połówką żółtka.
- 12: 30-13: 30 - na obiad możesz zaoferować dziecku rybę (40 g) lub kotlet mięsny dla pary (60 g) i udekorować drobno pokrojonymi lub pokrojonymi gotowanymi warzywami (100 gramów). Na deser sok owocowy o objętości 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - lepiej przygotować kolację z białka lub węglowodanów. Zapiekanka z serem (50 g) lub owsianka (150 g) doskonale zaspokaja głód dziecka przed wieczornym karmieniem.
- 21: 00-22: 00 - zastosowanie do klatki piersiowej.
Kilka steków
Składniki:
- mięso z indyka - 120 g;
- sól - 1 szczypta;
- cukinia - 35 g;
- cebula-rzepa - 15 g.
Przygotowanie
- Filet z warzywami mielono w blenderze do kremowej konsystencji i lekko solono.
- Tworzymy małe kotlety i dodajemy je do parowca.
- Gotowanie kuleczek parowych powinno trwać 20 minut.
Menu alergicznego dziecka w 11 miesięcy
Matki dzieci alergicznych często zastanawiają się, co karmić dziecko w 11 miesięcy, jak urozmaicić menu i jak wprowadzić uzupełniające się pokarmy. Najważniejszą rzeczą jest wykluczenie z diety wszystkich alergenów i stopniowe poszerzanie diety i ściśle jednego produktu. Najpierw musisz oddać swoje dziecko w bardzo małej ilości, około ćwierć łyżeczki, a następnie śledzić reakcję ciała. Jeśli nie ma oznak alergii, możesz podać pół łyżeczki tego produktu, a więc zwiększaj dawkę codziennie do normy zdrowego dziecka.