Każda kobieta marzy o tym, by w jej życiu wciągnąć miłość, a dzisiaj porozmawiamy o jednym ze sposobów wypełnienia tego uczucia swoim życiem. Dowiesz się o technikach medytacji ukierunkowanych na miłość.
Przygotowanie do medytacji miłości i czułości
Zanim rozpoczniesz jakąkolwiek medytację, aby przyciągnąć energię miłości do swojego życia, konieczne jest oczyszczenie myśli z każdej negatywnej energii. Chcesz mieć czystą i wzajemną miłość w sercu, prawda? Jeśli tak, to regularnie medytuj, co najmniej dwa razy w tygodniu.
- znajdź specjalną przestrzeń do medytacji. Powinno to być spokojne, odosobnione miejsce z półmrokiem lub rozproszonym światłem;
- odłącz telefon i komputer. Nic nie powinno cię rozpraszać;
- przygotować listę utworów z muzyką do medytacji nad energią miłości. Powinna to być nieagresywna muzyka w tle, która pomaga rozluźnić mięśnie, dostosuje Cię osobiście do romantycznego nastroju, ale nie wywoła burzy emocji. Przydadzą się również dźwięki natury: szum deszczu, szum fal, śpiew ptaków lub szum strumienia;
- jeśli odczuwasz stres, wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych lub weź ciepłą, relaksującą kąpiel z łagodzącymi olejkami eterycznymi (lawenda, limet, paczula ).
Oczyszczenie
Zanim praktykujesz medytację, aby przyciągnąć miłość, musisz opuścić to miejsce. Obelgi, lęki i gniew są często głównym powodem, dla którego czyste uczucie przechodzi obok przeszłości. Spróbuj medytacji oczyszczającej, która napełni serce miłością:
- uspokój swój oddech, zamknij oczy;
- wyobraź sobie, że stoisz nad jeziorem z krystalicznie czystą wodą i trzymaj w dłoni naczynie symbolizujące twoje serce. To naczynie jest trochę zakurzone, na nim jest warstwa strachu, bólu i innych, zatruwających uczuć;
- wyobraź sobie, że tłumisz biały kawałek materiału w wodzie;
- umyć umysł swój statek, oczyszczając go ze wszystkiego, co zatruwa twoje życie;
- Pod koniec medytacji wypełnij naczynie światłem i miłością.
Medytacja "oddech miłości"
Oddech - jeden z głównych składników medytacji, ponieważ pozwala dostroić się do pewnych częstotliwości, w tym miłości:
- wyobraźcie sobie, że z serca Boskiej Matki przez was, prosto do czakry serca przechodzi promień czystej miłości;
- oddychajcie tą miłością, powtarzając podczas medytacji mantrę "Jestem Miłością";
- wydychajcie z waszego ciała miłość, szczerze intonując mantrę "kocham", wyobrażając sobie, że każda komórka waszego ciała jest wypełniona miłością, wylewającą się do zewnętrznego świata;
- zwróć się do siebie słowami: "Kocham cię", powtarzając je w poczuciu lekkiego mrowienia w ciele.
Ta technika pozwala nam nie tylko przyciągać miłość do naszego życia, ale także wybaczać tym, których potępiamy, a zatem przyjąć ten świat takim, jaki jest. Ponadto możesz spróbować medytacji oddychania o nazwie "Medytacja jednocząca miłość", którą możesz wysłuchać w serii medytacji hipnozy, aby przyciągnąć miłość.
Medytacja "wysłanie miłości"
Wysyłanie miłości innym jest wspaniałym sposobem na wciągnięcie w to jeszcze więcej tego uczucia. Możesz medytować w ten sposób w dowolnym momencie, na przykład idąc ulicą. Po prostu skieruj energię miłości na przechodniów, powtarzając "Kocham cię" jako mantrę do medytacji. Ta praktyka pozwala rozszerzyć energię serca.
Medytacja bezwarunkowej miłości
Bezwarunkowa miłość jest miłością do wszelkiego życia na ziemi. Aby przyciągnąć to uczucie do swojego życia, wystarczy wysłać miłość i radować się w każdej chwili. Zwróć uwagę na piękne. A cudowne chwile będą rosły wykładniczo. Ponadto możesz zastosować medytację bezwarunkowej miłości:
- skoncentruj się na obszarze pośrodku klatki piersiowej, słuchając swoich wrażeń;
- Pięć minut później skoncentruj się na czakrze anahata, która znajduje się w kręgosłupie w okolicy serca. Ta czakra
bezwarunkowa miłość; - dostroić się do współczucia, przeskakując przed okiem umysłu, a potem nieznane i, w końcu, miliony innych ludzi. Współczucie dla nich;
- następnie otwórz w tym punkcie uczucie miłości, mentalnie wylewając je na całe życie na ziemi.
Możesz myśleć, że przedstawione medytacje są zbyt ogólnikowe i nie spełniają konkretnego pragnienia - znaleźć wzajemną miłość. Jednak to właśnie te praktyki pozwalają oczyścić serce i otworzyć się na to uczucie. A potem znaczące zmiany w twoim życiu osobistym nie potrwają długo.