Zgodnie z wiedzą wedyjską odżywianie ma bardzo duży wpływ na funkcjonowanie ciała, jego aktywność, zdolności umysłowe i duchowe. Oprócz wyboru odpowiednich pokarmów, odżywianie Wed jest poświęcone dużo uwagi czasowi jedzenia.
Dzień i reżim żywienia dla Ved
- Najlepszym czasem na małe śniadanie jest okres od 6 do 8 rano, ponieważ po tym czasie żywność powinna już zostać strawiona - jest to szczyt ognistej aktywności. Podczas śniadania można słodzić żywność.
- Możesz zjeść lunch, gdy tylko nastanie głód, od 10 rano do 14 dnia. Najlepszy czas na lunch to 12 godzin. Obiad może być dość gęsty, ponieważ ciało w tym czasie jest gotowe do strawienia.
- Kolacja powinna być mała i nie później niż 18 godzin. Ciężka kolacja prowadzi do tego, że jedzenie nie ma czasu na strawienie i zaczyna produkować toksyny, które dostają się rano do organizmu. Kolacja nie powinna zawierać zbóż, produktów mlecznych i owoców. Używanie nadmiaru i niewłaściwego jedzenia podczas obiadu jest główną przyczyną choroby, niskiej aktywności i złego samopoczucia. Ponadto pokarm podczas obiadu jest przechowywany w postaci tłuszczu w problematycznych obszarach ciała.
- Przed pójściem spać, Vedy polecają pić trochę słodzonego mleka, które przynosi spokój i poprawia umysł.
- Prawidłowe odżywianie według Ved obejmuje organizację procesu przyjmowania pokarmu. Czas jedzenia powinien być wypełniony przyjemnymi emocjami. Nie oglądaj telewizji ani nie czytaj książki. Możesz dołączyć fajną muzykę. Nie zaleca się jedzenia w złym nastroju. Najpierw musisz się uspokoić, pozbyć nieprzyjemnych emocji, a potem usiąść przy stole.
Karma wedyjska to sposób, w jaki kobiety mogą kontrolować swoją wagę, poprawiać swój kształt fizyczny i nastrój.