Nawet piękna opalenizna jest marzeniem wielu kobiet, ponieważ sprawia, że wady skóry są mniej zauważalne, a sylwetka wygląda na szczuplejszą, dzięki czemu możesz czuć się bardziej atrakcyjnie i pożądanie. Podczas letnich wakacji opalanie staje się bardziej dostępne, szczególnie, jeśli masz okazję odpocząć poza miastem w pobliżu stawu.
Niestety, nie wszyscy i nie zawsze mają wystarczająco dużo czasu, aby uzyskać uwodzicielską brązową opaleniznę bez szkody dla skóry. Istnieje jednak szybki sposób opalania się w słońcu i do tego nie jest konieczne stosowanie drogich kremów-aktywatorów, ale tylko przestrzeganie wielu prostych zaleceń i stosowanie dostępnych środków. Jak możesz bardzo szybko i pięknie opalać się w słońcu bez kremów, stosując środki folk, rozważymy dalej.
Jak prawidłowo i szybko się opalać na słońcu?
Jak wiadomo, złote opalanie skóry uzyskuje się aktywując produkcję melaniny pigmentowej pod wpływem światła słonecznego. Wytwarzanie melaniny zajmuje trochę czasu, więc nie można uzyskać oparzeń słonecznych w ciągu jednego dnia, a jeśli pigment ten nie jest wystarczająco rozwinięty, zwiększa się ryzyko poparzenia słonecznego. Stymuluj produkcję melaniny poprzez spożywanie pokarmów zawierających określone aminokwasy, enzymy i witaminy uczestniczące w procesach syntezy. Takie produkty obejmują:
- marchewki;
- morele;
- brzoskwinie;
- pomidory;
- banany;
- arbuz;
- wątroba;
- orzechy;
- niskotłuszczowe ryby i owoce morza;
- zielona herbata itp.
Aby pomóc skórze szybko się opalić, należy wcześniej dostosować dietę, dodając powyższe produkty w większej ilości. Jednocześnie należy odrzucić produkty, które wręcz przeciwnie obniżają poziom melaniny:
- czekolada;
- mocna kawa;
- owoce cytrusowe;
- produkty wędzone;
- marynowanie;
- napoje alkoholowe.
Ważnym momentem uzyskania pięknej i szybkiej opalenizny jest przygotowanie skóry. Mianowicie należy go dokładnie oczyścić z zanieczyszczeń i zrogowaciałych komórek, które zakłócają przenikanie promieni ultrafioletowych. Aby to zrobić, 2-3 dni przed opalaniem, zaleca się wykonanie peelingu, do którego można użyć domowych receptur na bazie zmielonej kawy, cukru, soli, pestek moreli itp. Po zastosowaniu peelingu skórę należy zwilżyć kremami.
Aby nie zredukować wszystkich zamiarów uzyskania pięknej opalenizny do zera, szczególnie należy kontrolować długość pobytu pod otwartym słońcem pierwszego dnia odpoczynku. Zacznijmy od tego, że wystarczy opalać się zaledwie 10-20 minut, aw kolejnych dniach stopniowo zwiększać czas spędzany na plaży. Należy zauważyć, że najlepszym sposobem opalania się jest "leżenie", jeśli jesteś w ruchu, więc jest to bardzo przydatne dla tych, którzy chcą szybko i równomiernie opalać siatkówkę plażową. Ważne jest również przestrzeganie tych zasad:
- Nie używaj kosmetyków na plaży.
- Nie wystawiać na działanie promieni słonecznych od 11 do 16 godzin.
- Aby spożywać dużo płynów na plaży (lepiej niż czysta woda niegazowana).
Za każdym razem po pobycie na plaży zaleca się wziąć zimny prysznic i nałożyć krem na skórę.
Na koniec przytoczymy kilka środków ludowych, które pomogą szybko znaleźć luksusową opaleniznę:
- Mocno schłodzona kawa - powinny przetrzeć skórę dwa razy dziennie dużym wacikiem.
- Oliwa z oliwek z jodem (do 100 ml oleju dodać 5 kropli jodu) - natłuścić tę mieszaninę skórą przed udaniem się na plażę.
- Sok z marchwi w połączeniu z niewielką ilością oliwy z oliwek - ten produkt powinien być nakładany równomiernie na skórę przed snem, aby zwiększyć intensywność oparzeń słonecznych.