Nastya Kamensky, uczestniczka słynnego duetu "Potap and Nastya", zawsze wyróżniała się wspaniałymi formami. Nie raz była na czele rankingu najseksowniejszych kobiet. W zeszłym roku piosenkarz napisał wiele kilogramów i zaczął wyglądać wystarczająco duże. Ponadto, jak wiesz, ludzie, którzy są wyświetlani w telewizji, wyglądają bardziej kompletnie. W jednym z wywiadów Nastya powiedziała, że po obejrzeniu jednego z jej ostatnich występów w telewizji, była przerażona i postanowiła się zmienić.
Jak cienka jest Nastya Kamensky?
Piosenkarka nigdy nie ukrywała swojej skłonności do pełni. Kiedyś powiedziała, że może zdobyć kilo po prostu jedząc arbuza. Kamenskikh mówi, że często próbowała różnych diet i głodowała, ale wynik był niewielki, a utracone kilogramy zawsze wracały. Dlatego zdecydowała się radykalnie zmienić dietę i nawyki.
Schudnij Kamenskikh mówi, że musisz zacząć od wyznaczania celów . Jej motywacja stała się bowiem pięknymi rzeczami, kupionymi w kilku rozmiarach mniejszych. "Po prostu wyobrażałem sobie siebie na tym zdjęciu, a potem wszystkie wątpliwości ustąpiły" - opowiada wokalistka w swoim wywiadzie. Bez wyraźnego celu osiągnięcia sukcesu nie będzie działać. Aby uzyskać wsparcie, Nastya zaczęła prowadzić wideo blog, w którym opowiada swoje sekrety i dzieli się swoimi sukcesami.
Pierwsze wyniki na skali były możliwe tylko wtedy, gdy udało się ustalić przyczynę ogromnego apetytu. Schudnąć Nastya Kamensky mówi, że w większości przypadków problem leży w stanie psychicznym. Wiele osób wykorzystuje kłopoty w pracy, inni - tragedie miłosne itp. Jeśli nie masz niezależnej analizy, możesz udać się do psychologa.
Temat, w jaki sposób Kamensky Nastia stracił na wadze, ostatnio jest u szczytu popularności. Wiele magazynów i programów telewizyjnych zaprasza wokalistkę na wywiad, dzięki czemu odkrywa swój sekret. Dziewczyna chętnie przyjmuje zaproszenia, ponieważ chce, aby jej właściwy przykład stał się zaraźliwy, a ludzie zaczęli także walczyć z nadwagą . Nastya przyznaje, że dobrze jest jeść kłopotliwe i drogie, ale wynik będzie wart całego wysiłku.
Anastasia Kamenskikh schudła, stosując takie zasady:
- Najważniejszą rzeczą jest obserwowanie reżimu, czyli spożywanie każdego dnia w tym samym czasie.
- Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, więc Kamensky codziennie spędza czas przygotowując zdrowy posiłek. Piosenkarz wybiera dla siebie owsiankę, do której napełnia się 50 g płatków na wodzie bez użycia soli i cukru. Do smaku papki można dodać pół posiekanego zielonego jabłka i 5 migdałów.
- Kamensky również stracił na wadze ze względu na to, że całkowicie porzuciła słodycze i mąkę. Nastya przygotowuje posiłek na cały dzień i wkłada go do sudokachki. Ta sztuczka pomaga przestrzegać zasad.
- Piosenkarka mówi, że nie można jej znaleźć w domu
szkodliwe jedzenie, ponieważ jest to prawdziwa pokusa do zerwania. - Kamensky regularnie zajmował się salą gimnastyczną, gdzie trener przygotował specjalny program dla niej. Bez ćwiczeń nie można osiągnąć dobrych wyników.
Ogromna liczba osób interesuje się tym, ile kilogramów straciła Nastia Kamensky. Dziewczyna otwarcie mówi o swoich wynikach i regularnie przesyła raport. Piosenkarka mówi, że od razu postawiła sobie za cel schudnąć, koncentrując się nie na kilogramach, ale na centymetrach. Nastya przyznała, że przez dwa miesiące mogła schudnąć o trzy rozmiary ubrań, a na biodrach straciła 10 cm. Takie zmiany są zauważalne dla każdego gołego oka, ponieważ Nastya wygląda naprawdę cudownie.