Hipnoterapia lub leczenie hipnozą jest znane ludzkości od czasów starożytnych. Przy pomocy hipnozy została potraktowana histeria kobiet. Nowoczesna hipnoterapia jest metodą krótkoterminowej psychoterapii pomagającej radzić sobie z depresją, otyłością, uzależnieniem od alkoholu i nerwicami.
Teoria hipnoterapii
Istotą metody hipnoterapii jest słowne podpowiadanie osoby z wyrobami medycznymi, niszczenie programów destrukcyjnych. Hipnoterapeuta wprowadza pacjenta w zmieniony stan świadomości, pomiędzy snem a czuwaniem, z częściowym blokowaniem świadomości związanym z procesami hamowania kory mózgowej - pacjent przestaje wykrywać zewnętrzne sygnały inne niż głos hipnoterapeuty i pogrąża się głębiej w sobie.
Hipnoterapia ericksonowska
Hipnoterapia Milton Erickson sugeruje stosowanie hipnozy w formie symbolicznej w postaci metafor i opowieści, jedna z tych technik nazywa się "potrójną spiralą". Hipnoterapeuta zaczyna opowiadać przypowieść, a nie kończąc, przechodzi do historii drugiego, w znaczeniu innym niż poprzednie, a także odcina go w interesującym miejscu. Trzecia historia zawiera ustawienia, które pomagają rozwiązać problem pacjenta, następnie terapeuta wraca do drugiej opowieści, kończy ją i do pierwszej - dokończenie spirali.
Regresywna hipnoterapia
Regresywne techniki hipnoterapii mają na celu badanie przeszłości. U małego dziecka w wieku do 3 lat dominuje rytm alfa - oscylacje mózgu o częstotliwości 7-14 Hz, w tym okresie dzieci są bardzo podatne na ustawienia rodzicielskie, scenariusze rodzinne, a jeśli te niszczycielskie przesłania dziecko rozwinie negatywny scenariusz z przesłankami: "Nie żyj!" , "Nie wystawiaj głowy!", "Nie dorastaj!". Ciężka psychotrauma w tym wieku opóźnia odrodzenie życia. Regresywna hipnoza pomaga znaleźć źródło obrażeń i "przepisać", przekształcić scenariusz.
Niedyrektywna hipnoterapia
Nowoczesna hipnoterapia, w przeciwieństwie do klasycznej hipnozy, ma charakter niedyrektywny, jest pozbawiona autorytaryzmu, działa łagodniej. W przypadku hipnozy bez pośrednictwa hipnolog dostosowuje się do klienta, który znajduje się w lekkim transie, naturalnym stanie osoby i realizuje to, co się z nim dzieje. Niedyrektywna hipnoterapia to hipnoza Eriksona.
Hipnoterapia poznawczo-behawioralna
Hipnoterapia poznawcza to połączenie terapii behawioralnej i hipnozy. Korekta zaburzeń behawioralnych za pomocą terapii poznawczej już dawno udowodniła swoją skuteczność, a w połączeniu z hipnozą wyniki zostały poprawione podwójnie, specjaliści doszli do wniosku, że oba kierunki są synergiczne - terapia poznawczo-behawioralna i hipnoza wzajemnie się wzmacniają. W dzisiejszych czasach metody te skutecznie leczą otyłość spowodowaną emocjami lub napadowymi przejadaniami.
Hipnoterapia kliniczna
Instytut Hipnoterapii lub Hipnozy Klinicznej nieustannie zajmuje się badaniem wpływu hipnozy w korekcji chorób lub zaburzeń psychicznych. Hipnoterapia kliniczna jest popyt w psychiatrii, neurologia w leczeniu histerii, nerwic, myśli obsesyjne, zaburzenia lękowe. Hipnoterapeuci w warunkach klinicznych stosują następujące typy hipnozy:
- sugestia werbalna;
- dyrektywa hipnoza;
- metoda lewitacji;
- Hipnoza Ericksoniana;
- Hipnoza Elmana;
- hipnotyzowanie wzrokiem.
Grupa hipnoterapii
Metoda hipnoterapii odnosi się do krótkoterminowej psychoterapii i jest z powodzeniem stosowana w grupach, oszczędza czas i obejmuje dużą liczbę uczestników. Hipnoterapia grupowa służy do korekcji zaburzeń zachowania u młodzieży, z uzależnieniami alkoholowymi i chemicznymi, zaburzeniami nerwicowymi. Hipnoza grupowa pomaga:
- rozwinąć grupę "ducha", w której można uzyskać wzajemne wsparcie od grupy;
- wzmocnić możliwości zasobów ciała;
- rozwijać optymizm, pewność siebie, towarzyskość ;
- integrować i przekształcać negatywne doświadczenia poprzez "wyzwalanie", "przebaczanie" sobie (na przykład w pracy z zależnościami: jedzenie, gra, chemia).
Jak wygląda sesja hipnoterapii?
Sesja hipnoterapii jako całości trwa od 15 do 50 minut. Dla osoby, która zdecydowała, że hipnoza jest odpowiednia do wyeliminowania jego problemów psychologicznych, interesujące jest poznanie struktury pracy, którą będzie wykonywał psychoterapeuta lub hipnolog. Pierwsze spotkanie nie obejmuje sesji hipnozy, jest to rozmowa, podczas której specjalista decyduje, czy hipnoterapia może pomóc pacjentowi i tworzy zaufanie-nieufność między hipnologiem a pacjentem. Na pierwszym spotkaniu generowany jest problem z żądaniem, który należy opracować.
Etapy sesji:
- Relaksacja. Pacjent wygodnie znajduje się na krześle lub na kanapie, hipnoterapeuta prosi go o zamknięcie oczu, a do dźwięków medytacyjnej muzyki świetlnej za pomocą specjalnych zwrotów pomaga wejść w stan relaksu, stopniowo wszystkie grupy mięśni rozluźniają się w osobie i wchodzi w łatwy lub głęboki trans (w zależności od celu i zadania, które należy rozwiązać).
- Podczas transu, hipnolog mówi, że słowa kodowe, ustawienia, sugestie pewnych myśli, zaprojektowane, aby rozwiązać problem, na przykład, pozbyć się strachu. Fobie, pacjent w tym czasie może zobaczyć całe przedmioty lub żywe obrazy.
- Wychodząc z transu, często terapeuta prosi pacjenta, aby "podążał za nim", może to być odliczanie od 10 do 1, kiedy wypowiadany jest numer 1, pacjent otwiera oczy, "wypoczęty, pełen wigoru i siły". Z lekkim transem jest jak stan zapomnienia, ale człowiek pamięta wszystko, głębokie trans-zanurzenie w nieświadomym maksimum, a człowiek wypada z rzeczywistości, a to, co mu się przydarzyło, nie może zapamiętać.
Zwalnia hipnoterapię
Czy hipnoterapia jest szkodliwa? Jak każdy rodzaj kontaktu z ludźmi, wprowadzenie transu lub hipnozy ma wiele przeciwwskazań, gdy zamiast świadczeń można uzyskać negatywne konsekwencje, najczęściej dzieje się tak, gdy hipnoterapia jest obsługiwana przez osobę z dala od medycyny, szarlatana. Negatywne skutki w hipnoterapii:
- zaostrzenie zaburzeń psychicznych, jeżeli w ostrej fazie stosuje się hipnozę z epilepsją, schizofrenią , stanem świadomości o zmierzchu i innymi zaburzeniami ośrodkowego układu nerwowego;
- zespół odstawienia (powrót objawów, czasami z zaostrzeniem, lęk);
- hipnotyczny letarg (utrata relacji między hipnologiem a pacjentem);
- korzystanie z poradnictwa transowego na szkodę i manipulowanie świadomością, osoba pod wpływem wprowadzanych niszczycielskich instalacji dopuszcza się bezprawnych czynów i czynów zagrażających jego życiu lub bliskim ludziom;
- pojawienie się uprzednio nieodłącznych lęków, fobii.
Hipnoterapia i trening hipnoterapii
Hipnoterapia - szkolenie w zakresie tego rodzaju pomocy psychoterapeutycznej jest dziś bardzo poszukiwane, ale nie należy zapominać, że hipnoterapia jest dużym obowiązkiem specjalisty dla jego pacjenta, więc jeśli ważne jest, aby stać się poszukiwanym i wykwalifikowanym specjalistą, lepiej jest uczęszczać na specjalne, certyfikowane kursy, które można ukończyć na uniwersytetach, gdzie są one nauczane specjalności: psychologia, psychiatria, psychoterapia. Często zawód hipnoterapeuty jest komplementarny do już istniejącego psychoterapeuty.
Książki o hipnoterapii
Trening hipnoterapii zdalnie zabiera więcej czasu, a odpowiedzialność spoczywa wyłącznie na lekarzu, nie ma doświadczonego specjalisty w pobliżu, który odpowie na pojawiające się pytania, a oni to zrobią, więc książki na temat hipnoterapii są bardziej odpowiednie dla osób, które przeszły już kwalifikacje. Literatura na temat sztuki hipnozy:
- "Potwory i magiczne różdżki: hipnoza nie istnieje?" S. Heller, T. Steele . Mała książka od klinicznych hipnoterapeutów będzie przydatna dla osób studiujących zarówno praktyki NLP, jak i klasyczną hipnoterapię.
- "Trans-praktyka" D. Overdurf, D. Silverthorn . Autorzy zanurzają czytelnika w tajnikach sugestii, tworzeniu metafor, rozmawiają o formowaniu się i dalszym rozwoju hipnozy Ericksonian.
- "Hipnoterapia" D. Elmana . Dla początkujących i doświadczonych hipnoterapeutów. Wiele praktycznych zaleceń dotyczących radzenia sobie ze złożonymi przypadkami klinicznymi: jąkanie, niestrawne wymioty, silny ból, migreny.
- "Transformacja terapii: nowe podejście w hipnoterapii" G. Boyne . Autor jest mistrzem szybkich indukcji, skutecznym hipnoterapeutą, połączonym w swojej pracy z terapią Gestalt i hipnozą, co sprawiło, że jego wprowadzenie do transu stało się bardziej skuteczne, a wyniki są imponujące.
- "Hipnoza. Sugestia. Telepatia » Bechterew . Klasyk słynnego radzieckiego psychiatry, który poświęcił swoje życie badaniu mózgu. W książce naukowca znajduje się wiele faktów na temat hipnozy i sugestii opartych na praktycznej aktywności, obserwacji.