Metoda utraty wagi, którą oferuje dr Bormental, jest interesująca dla wielu osób. Czy to nie żart - obietnica schudnięcia bez głodzenia i wyczerpania się ćwiczeniami fizycznymi. Wielu, którzy próbowali tej techniki w praktyce, chwalili ją i polecali ją innym, podczas gdy inni, wręcz przeciwnie, nazywają zasadą odchudzania się w banalnej banalnej hipnozie.
Bormental system utraty wagi: aktywność fizyczna
Według zwolenników tej techniki, aktywny sport tylko wzmacnia apetyt i nie prowadzi do zmniejszenia masy ciała. Dlatego dla kobiet technika zaleca zamiast nadmiernego wysiłku na siłowni, do wyboru chodzenia i lekkich ćwiczeń fizycznych. Najpopularniejszym sposobem na poprawę ulgi ciała przez "Bormental" jest masaż. Skierowany wyłącznie do obszarów problemowych, masaż relaksuje i poprawia koloryt skóry.
W filozofii odchudzającej Bormentalu joga i gimnastyka qigong będą bardziej skuteczne. Jeśli chcesz odwiedzić klub fitness i aktywnie uprawiać aktywność fizyczną, możesz jeść 200 kcal dziennie. Istotą tej samej diety jest właśnie regularne liczenie kalorii w żywności.
Metoda odchudzania Doktora Bormental: zasady żywienia
Klinika odchudzająca Bormental stosuje technikę opartą na interakcji psychologii i dietetyki, która pojawiła się w 2001 roku. Problemy otyłości i otyłości są w większości oparte nie na procesach fizjologicznych, ale na psychologii. Powodem przejadania się często nie jest zwiększony apetyt, ale emocje. Emocjonalne objadanie się jest spowodowane smutkiem, stresem, kompleksami, poczuciem straty i innymi doświadczeniami. Pod tym względem metoda odchudzania Bormental sugeruje uwzględnienie psychologicznych aspektów objadania się, czyli rozważenia przyczyny, a nie konsekwencji. Diety nie przyniosą pozytywnych rezultatów, jeśli nie zrozumiesz przyczyn przejadania się, a każda z nich ma własną.
Według teoretyków, metoda utraty wagi dr Bormental jest atrakcyjna przez całkowity brak ścisłych ograniczeń. Jedynym i głównym ograniczeniem jest liczenie kalorii . Norma dzienna wynosi do 1200 kcal, przy jednoczesnym uwzględnieniu stylu życia odchudzania. Na tej figurze możesz jeść wszystko. Zasada metod żywieniowych Bormental wymaga poczucia proporcji i dyscypliny utraty wagi. Kilka zaleceń pomoże osiągnąć pożądany efekt:
- po jedzeniu zaleca się wypicie filiżanki gorącej herbaty;
- lepiej unikać żywności obfitej i wysokokalorycznej;
- korzystne jest dzielenie porcji na 7 porcji, których objętość nie będzie większa niż 200 g;
- aby przyspieszyć proces odchudzania, należy rozładowywać dwa dni w tygodniu;
- dzień powinien wypić do półtora litra płynu.
Dieta Bormental zakłada indywidualne podejście, w tym przypadku nie należy zajmować się samoleczeniem. Najlepiej, aby odwiedzić klinikę, w której stan zdrowia zostanie poddany dokładnej analizie i specjalnie dla Ciebie zostanie opracowana indywidualna technika i dieta.