Ostatnio niezwykle modne jest "siedzenie" na różnych oryginalnych dietach, a teraz dieta na jajach jest bardzo popularna. "Jajowy system żywienia" ma wiele zalet - jest dostępny dla wszystkich, a organizm otrzymuje wiele użytecznych substancji, których tak bardzo potrzebuje, i nie przejmuje się uczuciem głodu, i dlatego cierpią ci, którzy tracą na wadze z mono-dietami. Jaja - produkt jest bardzo pożywny, więc uczucie nasycenia pojawia się wystarczająco szybko i przez długi czas.
Jednak dieta na gotowanych jajach ma również pewne wady: duża liczba jaj w diecie szkodzi nerkom i trzustce, więc osoby, które mają problemy z pracą tych narządów, powinny schudnąć przy pomocy innych diet.
Zasady diety na jajach kurze i menu
Główną zasadą jest - należy ściśle przestrzegać diety, tylko w tym przypadku będzie można usunąć 7 kg. przez dwa tygodnie. Nie można pić kawy, spożywać przekąsek, a z płynów dozwolone są tylko woda i zielona herbata .
Śniadanie jest zawsze jedno - to pół grejpfruta i jedno lub dwa jajka.
Poniżej menu na dwa tygodnie:
Poniedziałek : trzy owoce po południu, wieczorem kurczak w formie gotowanej.
Wtorek : po południu kurczak, sałatka z ogórków, marchewka, pomidory, na obiad jajko (możesz dwie) z tostem.
Środa : tosty, twarożek, sałatka z pomidorami na lunch, mięso wieczorem.
Po czwarte : trzy owoce po południu, wieczorem - mięso i sałatka.
Piątek : warzywa, kilka jaj po południu, ryby, grejpfruty i sałata wieczorem.
Sobota : trzy owoce na obiad, mięso z warzywami wieczorem.
Niedziela : mięso, grejpfrut, warzywa po południu, gotowane lub surowe warzywa wieczorem.
Poniedziałek : sałatka i mięso po południu, dwa jajka, grejpfrut, warzywa wieczorem.
Menu we wtorek jest identyczne jak poprzednie.
Środa : ogórek i gotowane mięso po południu, sałatka warzywna, dwa jajka, grejpfrut.
Czwartek : twarożek, dwa jajka, warzywa jako posiłek dzienny, dwa jajka na obiad.
Piątek : po południu ryba gotowana, dwa jajka wieczorem.
Sobota : mięso, grejpfrut, pomidor po południu, jajko wieczorem.
Niedziela : kurczak i warzywa , grejpfrut, pomidory - to kolacja i kolacja.
Posiłki nie mogą być zmieniane miejscami, ale alternatywą dla takiej diety może być dieta na jajkach przepiórczych, w której zamiast jednego jajka z kurczaka powinno być pięć przepiórek.