Dieta Maggi nie ma nic wspólnego ze znanymi, a przy okazji bardzo szkodliwymi kostkami bulionowymi. "Maggi" to przydomek słynnej "Żelaznej Damy" Margaret Thatcher. Aby zawsze wyglądać dobrze, zwróciła się do dobrze znanej kliniki, gdzie otrzymała zalecenia i wyraźnie pomalowała dietę. Szczegółowe menu diety Maggi stało się ogólnodostępne, a dziś każdy może z niego korzystać. Chcę tylko wspomnieć, że nie można używać tego schematu odchudzania częściej niż raz w roku. W zależności od początkowej masy można stracić 7-10 kg.
Zalecenia i cechy odchudzania
Istnieją dwie wersje diety: jajko i twaróg. Zasadniczo menu jest identyczne, tylko produkty zastępują się nawzajem. Proces odchudzania opiera się na rozpoczęciu procesów chemicznych w ciele. Dieta pozwala nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także zmniejsza apetyt .
Oryginalne menu diety "Magia" opiera się na takich zasadach:
- Zjedz trzy posiłki dziennie, a ostatni posiłek nie później niż szósty wieczorem.
- Dieta całkowicie eliminuje szkodliwe tłuszcze. Dopuszcza się stosowanie nienasyconych kwasów omega, które występują w rybach.
- Każdego dnia musisz jeść grejpfruty, co pomaga schudnąć.
- Aby osiągnąć dobry wynik, musisz ćwiczyć regularnie. A trening powinien trwać co najmniej pół godziny.
- Menu diety "Maggi" oznacza użycie dużej ilości błonnika , który reprezentują świeże owoce i warzywa.
- Dieta to białko i niskowęglowodany, więc podstawą diety są jaja (twarożek), mięso i ryby.
- Ważne jest utrzymanie równowagi wodnej, do której należy pić wodę, kawę i herbatę.
- Nie zaleca się zmiany menu, w tym innych produktów. Takie substytucje mogą zakłócać proces utraty wagi i nie będzie możliwe osiągnięcie pożądanego rezultatu.
- Trzeba powiedzieć o przeciwwskazaniach, dlatego nie zaleca się stosowania tego systemu odchudzania u kobiet w ciąży i karmiących piersią, u osób z niskim ciśnieniem krwi i wysokim poziomem cholesterolu. Nie możesz mieć takiej diety w obecności indywidualnej nietolerancji użytych produktów.
Bez względu na to, czy wybrano dietę "Maggi" z jajkiem czy zsiadłego, czy chcesz wzmocnić wynik i ponownie nie odzyskać utraconych kilogramów, po upływie dwóch tygodni musisz całkowicie zrekonstruować zwyczajową dietę i zacząć prawidłowo jeść.
Prawidłowe odchudzanie z dietą "Maggi" - szczegółowe menu
Dieta jest oferowana przez 7 dni, a następnie wszystko trzeba najpierw powtórzyć. Jeśli w ciągu dnia poczujesz silny głód, możesz jeść surową marchew, kapustę lub sałatę. Podstawy menu:
- Śniadanie musi być obowiązkowe i składa się z: dwóch jaj, grejpfruta, filiżanki herbaty lub kawy, ale bez cukru.
- Menu obiadowe w tych dniach składa się z takich produktów jak: jajka, grejpfruty, herbata lub kawa, pomidor, szpinak, sałatka warzywna lub owocowa, kurczak z warzywami i grejpfrutem.
- W trakcie diety na kolację można przygotować menu takich produktów: jaja, sałatka jarzynowa, tosty, grejpfrut, herbata, kawa, stek wołowy, kotlety jagnięce lub jagnięcina, twardy ser, mięso łososia i kurczak.
Twaróg menu diety "Maggi"
Jeśli dana osoba nie lubi jaj lub nie wolno jej używać ze względu na stan zdrowia, można użyć opcji skrobi. Produkt powinien być spożywany z niską zawartością tłuszczu, ale nie beztłuszczowy. Zamiast dwóch jaj należy zjeść około 200 g twarożku. W dni, w których jajka są prezentowane w menu nie tylko na śniadanie, ale także na lunch, ilość porannej normy powinna zostać zmniejszona o 50 g. Z twarożku przygotować różne sałatki, przekąski i inne zdrowe dania.