Funkcje menu
Dzieci w tym wieku powinny używać różnych grup żywności. Pamiętaj, aby przygotować owsiankę, podać kwaśne produkty mleczne, owoce, żółtko kurczaka, olej roślinny. Warzywa mogą być oferowane zarówno w formie przetworzonej, jak i świeżej.
Potrawy mięsne stają się niezbędne. Mama powinna zwracać uwagę na niskotłuszczowe odmiany, na przykład dobre dopasowanie indyka, królika, cielęciny, kurczaka. Możesz zacząć próbować smakować dania z wątroby, języka, serca.
W diecie dziecka 11-12 miesięcy musi koniecznie zawierać ryby. Dobrym wyborem jest morszczuk lub mintaja, ale łososia nie należy podawać miękiszu, ponieważ te odmiany są zbyt tłuste.
Możesz pić dziecko z kompotami owocowymi, napojami owocowymi, wodą.
Oto kilka wskazówek dotyczących organizacji żywienia dla małych dzieci w tym wieku:
- w menu nie powinno być puszki, wędzone, smażone;
- Nie można używać przypraw, ale trochę soli, cukier jest dozwolony;
- Nie oferuj produktów, które są alergenami, na przykład orzechy, owoce cytrusowe, czekolada;
- możesz dodać trochę zieleni, dać chleb;
- nie trzeba podawać pełnego mleka.
System żywienia
Prawidłowe odżywianie to nie tylko kompletna dieta, ale także pewien harmonogram. W wieku 11 miesięcy dziecko spożywa się zwykle 5 razy dziennie, co obejmuje dwie karmienie piersią lub mieszankę. Są organizowane wcześnie rano i późno w nocy.
Przybliżoną dietę dziecka w ciągu 11 miesięcy można zobaczyć w tabeli. Na podstawie tych informacji mama może opracować menu, które będzie odpowiadać jej dziecku.
Na śniadanie dzieciom można podawać owsiankę z żółtkiem, przecier owocowy. Na obiad dobrze jest gotować zupę, warzywa, mięso lub danie rybne. Produkty z kwaśnego mleka są idealne na kolację.