Lato to najlepszy czas nie tylko na odpoczynek i opalanie, ale także na zrzucenie wagi. Przecież w tym okresie warzywa sezonowe nadążają. I jednym z pierwszych na stołach jest piękny czerwony pomidor. Jest kochany zarówno w surowej postaci, jak i nadziewany i zawracany z sosem lub sokiem. I wielu jest bardzo zaniepokojonych, czy można schudnąć na pomidorach, ile i jak należy je jeść.
Czy mogę schudnąć, jeśli jem tylko pomidory?
Dietetycy są zgodni w swojej opinii: można faktycznie schudnąć na pomidorach, ale tutaj są pewne niuanse.
- Te warzywa są niskokaloryczne - w 100 gramach tylko 23 kcal, ale ostro "dodają wagi", jeśli są wylane z oleju lub majonezu, dodać chleb . To główny błąd tych, którzy decydują się zasiąść na diecie pomidorowej. Robiąc to raz po raz, wielu jest zaskoczonych, dlaczego dodatkowe funty nie znikają.
- Każda mono-dieta nie powinna trwać dłużej niż siedem dni, a pomidor nie jest wyjątkiem. Pomimo faktu, że wiele pożytecznych substancji jest skoncentrowanych w miąższu tych owoców, niezwykle szkodliwe jest karmienie wyłącznie nimi przez okres dłuższy niż tydzień.
- Lepiej na czas diety zawierają pomidory w diecie jako wiodący produkt, uzupełniając je ziołami, innymi warzywami i niskotłuszczowymi produktami białkowymi. Dzięki temu będziesz w stanie spełnić wymóg zrównoważonej diety i znacznie zmniejszyć kaloryczność codziennego menu. Gwarantuje to szybki i długotrwały efekt.
Ile można schudnąć na pomidorach w dniach postu?
Specjaliści od żywienia zdecydowanie zalecają, aby zamiast diety, organizować rozładowywanie dni pomidora - jeść 1,5-2 kg pomidorów bez soli, chleba i sosów w ciągu dnia i pić tylko wodę mineralną i herbatę bez cukru. Ci, którzy wątpią, czy można schudnąć na pomidorach, po takim doświadczeniu z własnego doświadczenia są przekonani. W ten sposób można stracić od 1 do 3 kilogramów. Warzywa można zastąpić sokiem.