Pyszna delikatność sezonu letniego, słusznie uważana za melona - przechowalnia witamin i składników odżywczych. Odmowa pachnącego, soczystego plastra jest dość trudna. I nie jest to oczywiście konieczne, jeśli nie karmisz piersią dziecka.
Czy mogę karmić piersią moją matkę? W tej kwestii będziemy bardziej szczegółowo omawiać sytuację.
Melon w trakcie karmienia piersią
Z punktu widzenia nieocenionej korzyści płynącej z karmienia piersią noworodka, wiele kobiet stara się utrzymać laktację przez jak najdłuższy okres i jednocześnie przestrzegać najsurowszej diety. Ponieważ istnieje opinia, że melon dla matki karmiącej jest jednoznacznym tabu, naturalne jest, że zaprzeczają sobie i takiej przyjemności!
Pediatrzy wyjaśniają ten zakaz z następujących powodów:
- Melon zawiera dużą ilość cukru, który, jak wiadomo, powoduje fermentację i zwiększone tworzenie gazu. W związku z tym dziecko może być zaburzone przez kolkę i frustrację.
- Jeśli matka i dziecko są podatne na reakcje alergiczne, znajomość melona może zostać odłożona na późniejszy termin, ponieważ uważa się go za silny alergen.
- W przypadku matek karmiących ten przysmak może być wątpliwą przyjemnością ze względu na wysokie ryzyko zatrucia. Faktem jest, że czasami uprawia się je przy użyciu azotanów.
- Jednoznacznie niemożliwe jest używanie melona, jeśli kobieta choruje na cukrzycę, zapalenie żołądka lub wrzód trawienny.
Pomimo imponującej listy przeciwwskazań, nie jest konieczne odmawianie kategorycznie melona podczas karmienia piersią. Ten cudownie pyszny owoc z rodziny dyni może przynieść wspaniałe korzyści zdrowotne:
- Melon jest depozytem kwasu foliowego, który podczas karmienia piersią jest tak niezbędny dla jego matki. Pozwoli to uniknąć depresji poporodowej, poprawi pamięć i nastrój.
- Jest źródłem witamin, w szczególności B9, C, beta-karotenu, który wzmacnia odporność, chroni organizm przed przeziębieniami jesienią, poprawia skórę i włosy.
- Potas i żelazo zawarte w melonie zapobiegną chorobom nerek, wątroby i układu sercowo-naczyniowego.
- Do normalnej pracy narządów wewnętrznych organizm potrzebuje krzemu, który jest częścią "południowego piękna".
- Ponadto, ta melonowa kultura oczyści organizm z toksyn i toksyn, poprawi perystaltykę jelit.
- Wiadomo również, że melon pobudza fale mleka.
Dlatego dyskusje na temat tego, czy można karmić melona, nie ustępują. Co więcej, większość opinii nadal sprowadza się do faktu, że jedzenie melona dla matek karmiących piersią może być wykonane, jeśli przestrzegane są pewne zasady i środki ostrożności.
Jak wejść do melona w diecie młodej matki ?
Aby zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia negatywnych konsekwencji i nie szkodzić zdrowiu i dobru dziecka, należy wziąć pod uwagę kilka punktów:
- Przede wszystkim kobieta karmiąca nie powinna nadużywać delikatności. Na początek możesz spróbować małego plasterka. Jeśli nie ma negatywnej reakcji ze strony dziecka, następnym razem możesz pozwolić sobie na więcej jedzenia.
- Melon lepiej nie mieszać z innymi produktami (szczególnie mlecznymi) i jeść między posiłkami głównego jedzenia.
- Wybierając melon musisz upewnić się, że jest naprawdę dojrzały, emanuje przyjemnym aromatem, nie ma pęknięć i plam na skórze. W przeciwnym razie lepiej odmówić zakupu.
- Nie jedz melona w nocy.
- Bezpieczniej kupić melon późnym latem, ponieważ wcześniejsze owoce są częściej poddawane obróbce chemicznej.