Kości są połączone stawami, których stabilne położenie zapewniają nici z tkanki łącznej - więzadła. W kostce służą one również do ograniczania ruchów na boki.
Z powodu upadków, wstrząsów, ostrych zakrętów i innych niesprzyjających okoliczności struktury tkanki łącznej mogą ulec uszkodzeniu. Rozciąganie więzadeł stawu skokowego jest dość powszechną traumą u kobiet, ponieważ mają tendencję do noszenia niewygodnych butów na wysokich obcasach.
Objawy skręcenia więzadła kostnego
W rzeczywistości termin "rozciąganie" jest w tym przypadku niewłaściwy. Wiązki są nieelastyczne, dlatego przy obciążeniach przekraczających dopuszczalny poziom są natychmiast rozdarte.
Niekompletne uszkodzenie nici (łzy) charakteryzuje się następującymi cechami:
- ograniczenie ruchomości stawu skokowego;
- obrzęk stopy;
- siniaki i siniaki na skórze;
- bolesne odczucia, szczególnie jeśli chodzi o stopę;
- czasami - lokalny wzrost temperatury;
- zaczerwienienie skóry powyżej obszaru łzy.
Przy pełnym zerwaniu więzadła obserwuje się wszystkie powyższe objawy, ale są one bardziej intensywne. Taki uraz nazywa się dyslokacją i towarzyszy mu niestabilność stawu.
Jak długo zwichnięcie kostki leczy?
Tkanka łączna jest przywracana dość wolno, nawet lekkie formy łez wymagają terapii przez co najmniej 14 dni. Aby dowiedzieć się, ile skręcenia zwichnięcie kostki leczy, jest to możliwe dopiero po ustaleniu stopnia uszkodzenia. Z reguły okres ten wynosi od 2 tygodni do 1,5 miesiąca. Najdłużej trwa gojenie się ciężkich łez i całkowitego pęknięcia tkanki.
Co powinienem zrobić, jeśli rozciągnę więzadła kostek?
Kolejność działań natychmiast po kontuzji:
- Umieść stopę pod kątem prostym do podudzia, nałóż elastyczny bandaż lub stopkę. Jeśli wymagane jest silne pęknięcie, wymagane będzie unieruchomienie wapieniem gipsowym.
- Co pół godziny nałóż pakiet lodu na uszkodzony obszar na 10-15 minut.
- Aby złagodzić ból, weź niesteroidowe środki przeciwbólowe - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid i inne.
- Pobudzić odpływ zastanej cieczy i krwi, zastosować Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Innym sposobem na usunięcie obrzęku podczas rozciągania więzadeł kostki jest wykonanie specjalnego masażu. Można to zrobić od 3 dnia leczenia.
- Należy stosować miejscowe leki przeciwzapalne o działaniu rozgrzewającym (48 godzin po urazie), na przykład Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Nie ładuj nóg, jeśli to możliwe, trzymaj go w podniesionej pozycji przez cały czas.
Ponadto, z rozciąganiem więzadeł kostki, pokazano fizjoterapię:
- zastosowania parafiny;
- UHF;
- hydroforeza;
- kąpiele medyczne;
- zastosowania ozocerytu;
- zmienne pole magnetyczne;
- elektroforeza .
Od 2-4 dni, w zależności od ciężkości urazu, należy wykonywać proste ćwiczenia - obracanie, zginanie i wyprostowanie nóg, poruszanie palcami. Jeśli takie zajęcia powodują ataki ostrego bólu, będą musiały zostać odroczone.
Przywrócenie po zwichnięciu więzadła kostkowego
Rehabilitacja przerośniętych pasm tkanki łącznej polega na stopniowym powrocie do stawów wytrzymałości i stabilizacji stawu. Aby to zrobić, musisz wykonywać ćwiczenia, aby je wzmocnić - stać się "na palcach", ciągnąć przedmioty do siebie na podłodze, zginać i nie dotykać palców.
Gdy minimalne obciążenia nie powodują dyskomfortu, możesz iść do biegu, nie dłużej niż 15 minut w wolnym lub średnim tempie bez szarpnięć. W przyszłości zaleca się umiarkowane granie w gry mobilne, jazdę na rowerze, pływanie.