Aby pozbyć się nadwagi, musisz wybrać odpowiednie naczynia do codziennego menu. Spalanie tłuszczu zupa do utraty wagi poprawi ogólny stan organizmu i pomoże pozbyć się problemów z przewodu pokarmowego. Istnieje wiele opcji, które zdywersyfikują dietę i pomogą podnieść potrawę do gustu.
Przepis na płonącą kapustę z tłuszczu
Składniki:
- kalafior - głowa głowy;
- kapusta biała - podłoga głowy;
- cebula - 1 sztuka;
- pieprz - 1 szt .;
- marchewki - 3 sztuki;
- łodyga selera - 7 sztuk;
- przyprawa, pół cytryny, oliwa z oliwek.
Przygotowanie
Na początek kapusta musi zostać zmiażdżona i włożona do garnka do przyrządzenia. Dotyczy to zarówno kapusty białej, jak i białej. Bardzo ważne jest, aby podczas gotowania woda całkowicie przykrywała warzywa . Jeśli duża ilość wyparowała, ciecz musi zostać uzupełniona. Nie zapomnij soli do smaku. Na patelni z oliwą z oliwek należy podsmażyć posiekaną cebulę, marchewkę i łodygi selera, ale tylko bez liści. Następnie rozłóż warzywa do rondla. Tam też wysyłamy pieprz, kroimy na małe kawałki i przyprawy. Pod koniec gotowania dodaj zielone.
Zupa z opalenizną z pomidorów
Składniki:
- pomidory - 3 sztuki;
- kapusta biała - 500 g;
- cebula - 1 sztuka;
- marchewki - 1 szt .;
- korzeń selera - 30 g;
- czosnek - 2 zęby;
- przyprawy, zioła, sól.
Przygotowanie
Podobnie jak w poprzednim przepisie, musisz najpierw zagotować kapustę, nie zapominając o monitorowaniu wody. Następnie wysyłamy posiekany seler i sól na patelnię. Na patelni rzuć kostkę cebuli i marchewki. Pomidory należy oblić wrzątkiem, zrumienić, przetrzeć przez sito i włożyć na patelnię. Tam też rozdrabniamy czosnek i przyprawy. Wymieszaj wszystko z kapustą, dodaj zieleninę i po chwili zupa jest gotowa do użycia.
Przypieczona zupa ze szpinakiem
Składniki:
- szpinak - 300 g;
- cebula - 1 sztuka;
- mleko - 130 ml;
- krem - 130 ml;
- czosnek - 1 ząb;
- olej roślinny, sól, pieprz.
Przygotowanie
Cebule i czosnek muszą zostać zmielone i smażone bezpośrednio w rondlu w oleju roślinnym. Następnie wysyłamy tam szpinak i gulasz, aż stanie się miękki. Teraz dodaj sól, pieprz, mleko i śmietanę. Kiedy zupa się gotuje, gotuj kolejne 5 minut, a następnie wyjmij ją z ognia i dobrze wymieszaj mikserem. Użyj tej potrawy w zimnej formie.
Zupa cebulowa spalająca tłuszcz do utraty wagi
Składniki:
- pomidory - 3 sztuki;
- kapusta - 1 głowa;
- cebula - 6 sztuk;
- pieprz - 2 kawałki;
- seler - 1 pęczek;
- kostka bulionowa - 1 szt .;
- przyprawy.
Przygotowanie
Wszystkie warzywa muszą być pokrojone na małe kostki, dodać wodę, dodać przyprawy. Przy wysokiej temperaturze warzywa powinny być gotowane przez 10 minut. Pod koniec czasu ogień musi zostać zredukowany, dodać kostkę warzywną i gotować, aż warzywa staną się miękkie.
Zupa spalająca tłuszcz Seler
Składniki:
- pomidory - 5 szt .;
- kapusta - 1 głowa;
- cebula - 4 sztuki;
- pieprz - 2 kawałki;
- seler - 1 pęczek;
- kostka bulionowa - 3 sztuki;
- przyprawy.
Przygotowanie
Wszystkie warzywa muszą być drobno posiekane, ułożone w rondlu i gotowane przez pół godziny.
Plusy z zupami spalającymi tłuszcz
Takie potrawy mają wiele zalet, które pomogą nie tylko schudnąć, ale także poprawią Twoje zdrowie:
- Trawienie takich zup zajmuje więcej energii niż daje, co oznacza, że nie dostaniesz dodatkowych kalorii.
- Tłuszczowa zupa, jako sposób na szybką utratę wagi, jest również atrakcyjna, ponieważ szybko nasyca ciało i utrzymuje uczucie sytości przez długi czas.
- Takie pierwsze naczynia dobrze oczyszczają jelita z produktów rozkładu, co z kolei przyczynia się do utraty wagi.