Wizualizacja to technika znana w psychologii, która umożliwia przyciągnięcie pożądanego do twojego życia. Wyobraź sobie, jak piękne byłoby życie, gdyby wszystkie nasze pragnienia i aspiracje zostały zrealizowane, jakby za pomocą magicznej różdżki. Innymi słowy, technika wizualizacji może być nazwana materializacją myśli. Liczba osób uczących tego i tych, którzy wielokrotnie stosowali metodę wizualizacji w swoim życiu, jest po prostu niesamowita. Tysiące ludzi czyta codziennie, aplikuje, pisze recenzje na temat tej metody i spełnia ich pragnienia.
Możesz sam sprawdzić, jaka jest prawdziwa wizualizacja.
Czytając ten artykuł, nie krytykuj sposobów robienia tego, co chcesz, tylko dlatego, że masz typową sowiecką edukację. W każdym razie nie ma w tym nic szkodliwego, to normalne obciążenie dla twojego umysłu.
Jeśli używasz metody wizualizacji po raz pierwszy, musisz wybrać własne pragnienie, które nie wydaje ci się całkowicie nierealne, a wdrożenie go zajmie bardzo dużo czasu. Na przykład może to być długo oczekiwany zakup urządzeń gospodarstwa domowego, o którym zawsze marzyłeś, ale nie mogłeś go dostać z jakiegoś powodu.
Jak zrobić wizualizację?
Jeśli już wybrałeś jakieś pożądane pragnienie, to dla pomyślnego wykonania konieczne jest również sformułowanie go poprawnie. Na przykład, jeśli chcesz, aby Dima do Ciebie wrócił, to pragnienie powinno brzmieć tak: "Jestem szczęśliwy, ponieważ moja rodzina znów jest pełna miłości i jestem za to wdzięczny."
Praktyka wizualizacji
Od teorii do praktycznej porady, która pomoże ci zbliżyć się do snu.
- Znajdź darmowe 10-15 minut, zrelaksuj się i wyobraź sobie ze wszystkimi szczegółami wydarzenia, które wystąpią po osiągnięciu pożądanego. Po prostu idź z fikcyjną sytuacją z przyszłości i ciesz się spełnieniem marzeń. Wyimaginowany nie może być tylko ruchomym obrazem, musi wyglądać jak film pełen iluzji.
- Twój film musi koniecznie pochodzić od pierwszej osoby. Nie wyobrażaj sobie siebie, nie jesteś aktorem. Spójrz na wyobrażony świat wokół ciebie, ponieważ robisz to w prawdziwym życiu. Będąc w swoich fantazjach, nie zapominaj, że jesteś sobą, a nie kimś, kogo podziwiasz z boku.
- Połącz wszystkie zmysły. Jak wspomniano wcześniej, prezentacje powinny być tak jasne i nasycone, jak to tylko możliwe. Spróbuj poczuć aromat, dotyk i jasność promieni słonecznych w swojej iluzji.
- Blokada ramki. Użyj obrazu, który najbardziej lubisz jako kotwicy. Pomoże ci odzyskać pozytywne nastawienie i pozbyć się negatywnych emocji lub smutku, kiedy tego potrzebujesz. W chwilach frustracji użyj "kotwicy", aby zmienić swoje myślenie z negatywnego na pozytywne, i ponownie przewijać film o swoim śnie.
- Wiele źródeł literackich twierdzi, że musisz porzucić swoje pragnienie lub po prostu o tym zapomnieć, a potem do ciebie wróci. Jest to metoda dla leniwych ludzi, którzy niczego nie chcą.
zrobić, aby osiągnąć zamierzony cel. Nic nie dzieje się samo z siebie, dla jakiegokolwiek rezultatu, wysiłek jest potrzebny, dlatego konieczne jest wizualizowanie często, to w rzeczywistości musi stać się nawykiem. Ale nie zapominaj, że przed zajęciami trzeba czuć świeżość oczekiwania, dlatego najlepiej jest skorzystać z metody wizualizacji rano.
Pamiętaj, że tylko metoda wizualizacji nie gwarantuje spełnienia twoich pragnień, jeśli jednocześnie leżysz na kanapie i nic nie robisz. Akt, dowiedz się o sposobach realizacji poczętych, a wtedy będziesz miał szansę zrealizować wszystkie swoje pragnienia.