Zmuszając się do zjedzenia kilograma marchwi, patrząc na niebieski ekran, próbujesz złapać przyjemne zmiany w "jasności, kontraście i podkreślaniu", ale rozumiesz, że nadal musiałeś dokonać wyboru na korzyść borówek.
Tak, teraz cała siła hemoglobiny ... to znaczy w jagodach. Podczas gdy twój mózg jest odciągnięty od złożoności związanej z wyborem witamin dla widzenia, mamy możliwość wyjaśnienia mu w sposób zrozumiały, w stanie rozluźnionej jasności umysłu, jaki jest związek między marchewką a jagodami, ponieważ jeśli pierwszy użyteczny "dla pomarańczowego karotenu", drugi, czy nie dojrzały do czerwonego lub wyraźnie bezużyteczny.
Czego brakuje szczęścia w oczach?
Aby zrozumieć, w jaki sposób wybierać witaminy do widzenia i świadomie dokonywać wyboru, konieczne jest jasne określenie, jakie potrzeby pojawiają się w naszych oczach.
- Oczy chcą, żeby szyszki i patyki (jak to absurdalnie nie brzmiało) działały na 100% mocy. Stożki są odpowiedzialne za jednodniową wizję, patyki na półmrok. Jeśli obie są normalne, nie mrużysz oczu w jasnym świetle i nie patrzysz na ciemność pochylenia.
- Oczy chciałyby też, żeby dostały witaminy. Alkohol i palenie są bite przez każdy narząd, a kiedy z naszym najcenniejszym i zdrowym pokarmem dostaje się dużo witamin, po "dzieleniu się" wszystkimi organami i systemami, oczy nie dostają nic.
- Cóż, ostatnie, szybkie pragnienie oczu - chcieliby być nawilżeni i oddychać "w całej klatce piersiowej".
Wszystko to jest możliwe, jeśli używasz pokarmów zawierających najlepsze witaminy dla wzroku.
Retinol i karotenoidy
Na liście witamin poprawiających wzrok pierwsze miejsce zajmuje oczywiście witamina A oraz jej formy i podobieństwa. Retinol zaburza rozwój zaćmy i indukuje pałeczki do aktywnej aktywności.
Zawiera:
- szpinak;
- marchewki;
- morele;
- masło;
- wątroba dorsza;
- żółtko jaja.
Jeśli chodzi o karotenoidy, są wśród nich dwa przeciwutleniacze - luteina i zeaksantyna, które są bardzo ważne w zapobieganiu i leczeniu zwyrodnienia żółtego ciała. Żółte ciało to kropka w pobliżu źrenicy, przez którą przechodzą promienie słoneczne. Jest bardzo wyczerpana i wyczerpana, zwłaszcza jeśli nie karmi. Istnieje choroba zwyrodnienia plamki żółtej - niewyraźne widzenie, brak klarowności.
Te dwa przeciwutleniacze walczą z wolnymi rodnikami, gromadząc się w najtrudniejszym ciele (tylko te dwa karotenoidy są w stanie to zrobić), a na miejscu są zaangażowane w defekty i leczenie wzroku.
Zawiera:
- brzoskwinie;
- czerwone winogrona;
- zielona papryka;
- fasola;
- żółtko;
- zielony groszek.
Flawonoidy
Flawonoidy są substancjami, które zapobiegają gromadzeniu się czynników rakotwórczych, procesom oksydacyjnym w oczach (w tym oczach), a także wzmacniają ściany naczyń krwionośnych. Innymi słowy, można je nazwać witaminami w celu przywrócenia widzenia. Najbardziej "widzącym" z nich jest witamina R. Jest to podtyp witaminy C, zawsze z nią w tych samych produktach, i został wyodrębniony, w rzeczywistości, z cytryn i papryki. Ponieważ wspomnieliśmy jagody i witaminy do wizji z jagodami, jagoda jest luksusowa, ponieważ zawiera ogromną dawkę zarówno witaminy P, jak i witaminy C. Oznacza to, że przeciwutleniacze, zapobieganie procesom zwyrodnieniowym w organizmie.
Oprócz borówek bioflawonoidy znajdują się w:
- biodra róży;
- rokitnik;
- jarzębina;
- pigwa;
- czarna porzeczka;
- żurawiny;
- żurawina.
Informacje o Synthetics
Kiedy widzisz reklamę, gdzie powiedziano ci, które witaminy poprawiają wzrok (witaminy, które firmy, byłoby to bardziej poprawne), słychać, że angielscy piloci dla doskonałej wizji spożywają dżem z jagód. Ale jednocześnie ten sam głos mówi, że nie można zaspokoić całej codziennej potrzeby jednym produktem, dlatego trzeba kupić witaminy firmy ...
Syntetyczne witaminy, nawet te najdroższe, są trawione znacznie gorzej niż naturalne wyciągi z tego samego borówki. Po prostu dlatego, że powstają w laboratoriach i obce dla ciała. Dlatego nie będąc leniwym, spożywaj jagody w sezonie, a marchewki nie w sezonie.
Lista witamin dla oczu:
- Kompleks Luteiny;
- Okuvait Lutein;
- Bilberry Forte;
- Wizja Vitrum;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- Syrop Myrtikam;
- Oko maści hydrokortyzonu;
- Klasyczny vizin;
- Lewomycetyna-acos;
- Sztuczna łza;
- Vizin czysta łza;
- Vidisik;
- Tsipromowane krople do oczu;
- Emoksypina;
- Taufon;
- Floxal;
- Ogovit z luteiną;
- Jagody z beta-karotenem;
- Ostry z luteiną;
- Forteca jagodowa.