Skakanie na trampolinie dla większości dorosłych wydaje się zabawą i rozrywką dla dzieci, które nie pasują do ich stałych rodziców. Jednak, zdaniem ekspertów, skakanie na trampolinie ma niezaprzeczalną korzyść nie tylko dla dzieci.
Zalety skakania na trampolinie
Jakie są zalety skakania na trampolinie w opinii psychologów i lekarzy? Okazuje się, że tego rodzaju rozrywka i rodzaj aktywności sportowej mogą korzystnie wpływać na różne funkcjonalne układy ludzkiego ciała:
- Sam proces wznoszenia i opadania przyczynia się do aktywnego rozwoju endorfiny "hormonu szczęścia", która powoduje u człowieka poczucie radości i odzyskanie emocji.
- Podczas skoków następuje stymulacja i trening aparatu przedsionkowego, który może uratować człowieka przed chorobami lokomocyjnymi w transporcie, chorobach morskich i powietrznych.
- Aktywacja oddychania i poprawa krążenia zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- Skakanie na trampolinie przydaje się do utraty wagi, ponieważ różne grupy mięśni działają, poprawia się metabolizm , stymuluje się pracę przewodu pokarmowego i następuje aktywne spalanie kalorii.
- Ten rodzaj rozrywki ma również efekt kosmetyczny - poprawia elastyczność skóry, aktywuje oddychanie skóry i procesy metaboliczne w warstwach podskórnych.
Ogólnie można powiedzieć, że skakanie na trampolinie poprawia aktywność mięśni, poprawia napięcie i wytrzymałość organizmu, ma pozytywny wpływ psychologiczny i emocjonalny.
Przeciwwskazania do trampolinowania
Jak każdy rodzaj aktywności fizycznej i obciążenia, skakanie na trampolinie może przynieść nie tylko dobre, ale i szkodliwe skutki. Ten rodzaj sportu jest przeciwwskazany w szeregu zaburzeń zdrowotnych. Nie skacz w tych chorobach:
- kruchość kości, osteoporoza;
- nadciśnienie tętnicze z tendencją do kryzysów;
- dławica piersiowa z atakami częstoskurczu ;
- ciężkie postacie cukrzycy i astmy oskrzelowej.