Wiele osób wie, że shaker jest wykorzystywany przez barmanów do wirtuozowskiego mieszania koktajli. Ale fakt, że takie rzeczy są niezbędne dla tych, którzy regularnie uczęszczają na siłownię, nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że przestrzegają diety sportowej. Ale tymczasem ludzie, którzy obserwują swoje ciało i kontrolują wzrost masy mięśniowej, czasami trudno się bez niego obejść. Shaker do żywienia sportowego to wygodny i praktyczny dodatek, który może pomóc w przestrzeganiu reżimu i prawidłowego odżywiania. Ale od dziś w sklepach duży wybór takich urządzeń, nie jest zaskakujące i oszołomiony wśród takich różnorodności. Przed zakupem musisz dokładnie określić, który shaker potrzebujesz.
Jak wybrać wytrząsacz do żywienia sportowego?
Zdolność mieszania koktajli białkowych sportowych w wyglądzie i urządzeniu wewnętrznym jest bardzo podobna do zwykłego wytrząsarki. Korpus najczęściej jest plastikiem (silikonem) lub metalem, wewnątrz znajduje się specjalna siatka i kula, dzięki czemu następuje jednorodne mieszanie napoju. Za pomocą takiego akcesorium możesz przygotować świeży koktajl w warunkach polowych bardzo szybko i wydajnie bez większego wysiłku.
Aby odpowiedzieć na pytanie, który shaker do żywienia sportowego lepiej wybrać, należy zwrócić uwagę na następujące punkty:
- Siatka wewnątrz nie powinna mieć zbyt dużych lub małych komórek, aby ostrożnie rozerwać bryły mieszaniny i nie zatykać.
- Lepiej jest preferować wirujący pojemnik zamiast zamykania przyciskiem, zwłaszcza jeśli sportowiec używa koktajli musujących.
- Shakers mogą być z dwiema, trzema lub czterema kamerami, lepiej jest wybrać akcesorium z dużą ilością przegródek, dzięki czemu można osobno włożyć składniki koktajlowe - proszki, kapsułki, aminokwasy lub już gotową porcję napoju jako zapas.
- Objętość wytrząsacza może być również inna; do przygotowania prostych koktajli lepiej wybrać model na pięćset mililitrów; dla gejnerów - o siedemset mililitrów.
- Cóż, jeśli skala pomiarowa zostanie zastosowana do ściany akcesorium, wygodniej będzie zmierzyć wymaganą ilość napoju i monitorować jego zużycie.
Metalowy shaker do odżywiania sportowego
Niektórzy sportowcy twierdzą, że najlepszy wytrząsacz do żywienia sportowego - z metalowym ciałem. Rzeczywiście, to akcesorium może znaleźć wiele zalet, na przykład, w środku nie tworzy nieprzyjemnego zapachu, nie nadaje koktajlowi obcego smaku, nie ma małych części na ciele, które może się zepsuć, jest łatwe do mycia, jest trudne do uszkodzenia. Różnica w tych wskaźnikach między wytrząsaczem silikonowym a jego analogiem metalu nie jest jednak tak duża. Tylko druga opcja wygląda bardziej solidnie, waży trochę więcej i jest bardziej trwała.
Jak korzystać z shakera do żywienia sportowego?
Zauważono już, że jedną z głównych zalet wytrząsarek do żywienia sportowego jest łatwość, z jaką są używane. Aby zmieszać w nich napoje proteinowe, nie trzeba posiadać umiejętności profesjonalnego barmana. Tak, i specjalne starania w tym zakresie nie będą musiały być stosowane. Wystarczy odmierzyć odpowiednią ilość składników, otworzyć pokrywkę, wlać wodę i wlać koncentrat, zamknąć, wstrząsnąć pojemnikiem kilka razy, w razie potrzeby - otworzyć, sprawdzając stan napoju i wstrząsnąć nim jeszcze kilka razy. Jeśli używana jest woda gazowana, wstrząsanie powinno wynosić dosłownie dwa lub trzy, a nie więcej. Nie jest konieczne przechowywanie gotowego napoju w wytrząsarce przez długi czas, a samo wyposażenie powinno być wymieniane co najmniej raz na pięć miesięcy.
| | | |
| | | |
| | | |
