Prawdopodobnie słyszałeś o cudownej sałatce oczyszczającej "Mite" ("Pędzel"), która ze względu na wysoką zawartość szorstkich włókien roślinnych pomaga pozbyć się jelit i wyeliminować problemy trawienne. Niestety, prawdziwa dieta osoby zawiera zbyt mało błonnika, więc problemy z jelitami są częstą skargą. Ale sałatka "Metelka" do odchudzania rozwiązuje ten problem z dwóch powodów.
Sałatka "trzepaczka": zawartość kaloryczna
W klasycznej wersji z dressingiem maślanym ta sałatka ma około 50 kalorii w kaloriach, aw wersji owocowej kalorii około 70 sztuk. Zamieniając tę tradycyjną sałatkę na zwykłą przystawkę, redukujesz kaloryczną zawartość diety, a jeśli taka sałatka zastąpi zwykły obiad , wtedy stracisz wagę w szybkim tempie.
Sałatka "Trzepaczka" do utraty wagi: przepis
Nie jest tajemnicą, że sałatka "Mite" do czyszczenia jelit i utraty wagi ma kilka różnych opcji gotowania. Rozważmy niektóre z nich.
Klasyczny "Trzepaczka"
Składniki:
- burak ćwikłowy - 400 g;
- marchewki - 400 g;
- zielone jabłka - 400 g;
- sok z cytryny - 2 łyżki;
- oliwa z oliwek - 1 łyżka.
Przygotowanie
Posiekaj drobno lub zetrzyj i wymieszaj buraki, marchew, zielone jabłka. Doprawić masłem w połączeniu z sokiem z cytryny.
Sałatka owocowa "Metelka"
Składniki:
- duży grejpfrut - 1 szt .;
- ziarna granatu - ½ szklanki;
- suszone śliwki - ½ filiżanki;
- suszone morele - ½ szklanki.
Przygotowanie
Namoczyć wszystkie suszone owoce , wycisnąć sok z granatu i rozebrać grejpfrut na małe kawałki. Pokrój suszone owoce, wymieszaj z cytrusami, polej sok z granatu.
Przygotuj sałatkę "Roztocze" na jelita z suszonych owoców, użyj go tylko rano, ponieważ 100 gramów stanowi 83 kalorii, a także dużą liczbę cukrów. Klasyczna opcja to idealna kolacja kolacja. Każdego wariantu sałatki wystarczy raz dziennie.