Mieliśmy czas,
Teraz mamy rzeczy do zrobienia,
Wykazać, że silny je słabe,
Wykazać, że sadza jest biała.
Nautilus Pompilius
W obecnych czasach technologii informatycznych jednym z najważniejszych problemów ludzkości jest pośpiech i szum informacyjny. Ludzie są ciągle zajęci robieniem większości rzeczy na autopilocie, a hałas informacyjny wypełnia cały przepływ mentalny. Z tego powodu dorastający ludzie ciągle zdają sobie sprawę, że czas płynie coraz szybciej. I nie tylko to - życie staje się nieświadome, ale automatyczne.
Księga specjalności pozwala ci zrozumieć, jak możesz kontrolować swoje uczucia, myśli i nauczyć się żyć tu i teraz. Esencja książki w 8-tygodniowym kursie medytacji, który z każdym rozdziałem pokazuje ćwiczenia i techniki, dzięki którym możesz lepiej kontrolować swoje ciało i umysł. Niestety, ludzie bardzo często uważają, że mózg i ciało są zupełnie innymi i luźno powiązanymi rzeczami, rozwijają się, a drugi się nie rozwija. Issledovaniya samo pokazują dokładnie odwrotnie. Nawet banalne "ciągnięcie" uśmiechu i dumnie wyprostowane piersi mogą poprawić nastrój w ciągu kilku minut.
Wielu ludzi wierzy, że nie mają wystarczająco dużo czasu na nic, szczególnie niektóre praktyki medytacyjne. Jest to błędny pogląd - medytacja zaoszczędzi znacznie więcej czasu niż zabranie. Świadomość życia jest dokładnie tym, co pozwoli lepiej poczuć smak jedzenia, pocałunek, przyjemny podmuch wiatru. Kontrolowanie życia, a nie życie w autopilocie, jest kluczem do rozwiązania wielu problemów, w tym zdrowia.