Walizka do biegania wygląda jak duży zegarek na rękę. W zestawie znajduje się monitor pracy serca gumowy regulowany pasek ze specjalnym czujnikiem. Jest to niezbędne dla tych, którzy chodzą, biegają, pływają, jeżdżą na rolkach , jeżdżą na rowerze i jeżdżą na nartach.
Jak wybrać monitor pracy serca?
Wybierając monitor pracy serca, należy zwrócić uwagę na gwarantowany czas jego działania. Modele oparte na braku wbudowanej funkcji GPS zużywają baterię nie więcej niż zegarek na rękę. Urządzenia z GPS wymagają ciągłego ładowania, ponieważ mogą być rozładowane w ciągu 5-20 godzin. Warto również zwrócić uwagę na monitor pracy serca. Nie kodowany czujnik kosztuje mniej, ale podlega interferencji, z kolei zakodowany czujnik transmituje zaszyfrowany sygnał, który zapobiega zakłóceniom. Sposób wyboru monitora tętna zależy od funkcji, w jakie jest wyposażony.
Funkcje monitora tętna do pracy
Funkcje monitora tętna mogą być bardzo zróżnicowane, od standardowych dostępnych w każdym modelu i do rzadkich, które można znaleźć tylko w niektórych droższych urządzeniach. Najczęściej monitor tętna pokazuje odległość, tempo i szybkość ruchu. Ponadto monitor pracy serca o minimalnej funkcjonalności ma linię pokazującą czas treningu i puls. Na podstawie impulsu wyświetlana jest liczba kalorii.
W monitorze tętna może być funkcją historii kilku treningów. W przypadku dzienniczka ćwiczeń funkcja ta znacznie rzadziej przepisuje wskaźniki w dzienniku, a komunikacja z komputerem nie pozwala na ręczne przesyłanie tych danych przez ich kopiowanie. Funkcja kół, średni puls i czas kołowy występuje nawet w modelach budżetu. Jest to konieczne głównie dla osób trenujących na odcinkach, przejeżdżających przez ten sam odcinek drogi za każdym razem.
W większości monitorów tętna istnieje możliwość automatycznego lub ręcznego liczenia stref treningowych. W najprostszych modelach można obliczyć trzy strefy, w bardziej zaawansowanych - pięć. Niektóre instrumenty są wyposażone w sygnał dźwiękowy lub wibracyjny, aby zmienić częstość akcji serca.
Poszczególne modele mają funkcjonalny test sprawnościowy, który przeprowadzi dla początkujących rodzaj testów i określi niezbędne strefy treningowe. Pulsometry, wyposażone w wysokościomierz barometryczny, dokładnie wyświetlają dane na pochyłościach i wysokościach. Modele, w których funkcja ta jest wykonywana przez GPS, wyświetlają niedokładne dane, które koryguje się dopiero po połączeniu z komputerem. Niektóre monitory tętna mają funkcję automatycznej pauzy, która jest przydatna w treningu ulicznym, na przykład na światłach.
Dla profesjonalnych sportowców możliwe jest tworzenie własnych treningów . Zgodnie z tą funkcją konieczne jest wcześniejsze określenie długości treningu przy zwalnianiu i przyspieszaniu. O tym, że nadszedł czas zmiany tempa, świadczy napis na ekranie monitora tętna, wibracji lub sygnału dźwiękowego. W takim urządzeniu może występować funkcja zmiany rodzajów treningu. Ta funkcja jest niezbędna dla osób, które nie tylko biegają, ale na przykład zajmują się pływaniem, jazdą na nartach i rowerami itp. Wielofunkcyjne monitory tętna mogą mieć konfigurowalny ekran, który pozwala określić, jakie dane powinny być wyświetlane na ekranie podczas treningu i co widać, po prostu wyrzucając dane na komputer.
Wybór monitora tętna zależy od charakterystyki treningu. Dla osób zawodowo uprawiających sport warto wybrać najlepsze monitory tętna do biegania. Obejmują one ogromną liczbę dodatkowych funkcji, których nie można znaleźć w modelach budżetu.
| | | |
| | | |
| | | |
