Jednym z elementów, które odgrywają istotną rolę we wzmacnianiu naszego ciała, jest żelazo. Jednak nie każdy organizm ma zapewnioną niezbędną ilość, co prowadzi nie tylko do anemii, ale także do innych poważnych problemów zdrowotnych. W tym samym czasie kobiety cierpią znacznie bardziej z powodu braku żelaza , ponieważ w ciągu miesięcy występuje znaczna utrata krwi, w tym żelaza. Jak rozpoznać niedobór tego pierwiastka w ciele?
Jak rozpoznać niedobór żelaza?
Oznaki braku żelaza w ciele kobiety są dość wskazujące. Jego brak można znaleźć nawet bez przeprowadzania badań laboratoryjnych:
- wyraża się w szybko postępującym zmęczeniu , niezmotywowanych atakach osłabienia na tle zwiększonego podrażnienia;
- niedobór żelaza prowadzi do pojawienia się duszności i przyspieszonego bicia serca, a także częstych bólów głowy;
- skóra staje się blada, a paznokcie i włosy są kruche.
Objawy niedoboru żelaza mogą przejawiać się w osobliwościach behawioralnych, w szczególności może pojawić się tak zwany "zespół niespokojnych nóg", w którym dana osoba odczuwa pragnienie poruszania nogami przez cały czas. Nawyki w diecie również mogą się zmienić: przy niewystarczającej ilości żelaza, z reguły u kobiet istnieje chęć zjedzenia czegoś "podobnego", niezwykłego, ogólnie rzecz biorąc, "nie wiem co, ale chcę". Wszystko to dzieje się na tle zmniejszonego apetytu.
Ponadto, jeśli zaczynają się skoki temperatury ciała, prawdopodobnie brakuje żelaza, ale jak rozpoznać je, nie mylić z innymi możliwymi bolesnymi warunkami? W przypadku niedoboru żelaza kończyny, niezależnie od temperatury ciała, stają się zimne i bardzo trudno je ogrzać. Brak tego elementu może powodować poważne problemy w pracy serca.
Brak żelaza jest szczególnie szkodliwy dla zdrowia kobiet w ciąży; Obserwowane objawy niedoboru żelaza u kobiet w stanie ciąży są szczególnie wyraźne. Jeśli nie zostaną podjęte działania w celu uzupełnienia niedoboru, wówczas grozi to przedwczesnym porodem, a także spadkiem masy noworodka.