Witamina B12 odgrywa nieistotną rolę w utrzymaniu normalnego funkcjonowania wszystkich systemów ludzkiego ciała. Cyjanokobalamina, nazwa nadana witamin przez naukowców, wspomaga krwawienie, kontroluje pracę układu nerwowego, dostarcza tkance mięśniowej tlen, poprawia trawienie, jest niezbędna do rozwoju i wzrostu dzieci, itp. Niedobór witaminy B12 może pogorszyć stan wielu narządów, zaburzyć metabolizm i powodować rozwój poważne choroby.
Przyczyny niedoboru witaminy B12
Istnieje wiele czynników, które powodują brak witaminy B12:
- Brak produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie. Przede wszystkim witamina dostaje się do organizmu z mięsem, mlekiem itp. jeśli nie spożyjesz tych pokarmów, zagwarantujesz Ci niedobór witaminy B12.
- Przewlekła niedokrwistość lub inne choroby autoimmunologiczne.
- Alkoholizm.
- Problemy z jelitami. Wrzody, zapalenie żołądka, konsekwencje operacji chirurgicznych żołądka, wszystko to może zakłócać wchłanianie witaminy.
- Długi odbiór leków lub środków antykoncepcyjnych.
Objawy niedoboru witaminy B12
Brak cyjanokobalaminy może powodować zaostrzenie się chorób przewlekłych lub prowadzić do rozwoju nowych groźnych dolegliwości, w tym niedokrwistości , dlatego należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy niedoboru witaminy B12:
- blanszowanie skóry;
- silne kołatanie serca;
- szybki oddech;
- rozjaśnienie skóry dłoni;
- zapalenie błony śluzowej w jamie ustnej;
- upośledzenie pamięci;
- stan depresyjny;
- drętwienie lub "mrowienie" kończyn;
- rozstrój żołądka;
- krwawiące dziąsła;
- pogorszenie widzenia;
- czasami halucynacje;
- silne zmęczenie ;
- rzadko dzwoni w uszach;
- nudności;
- zakłócony sen.