Dziecko skończyło rok i prawdopodobnie już wtedy przychodziły do głowy pytania: co karmić dziecko; ile razy dziennie; co jest przydatne, a co nie? Zalecamy zapoznanie się z naszym przykładowym menu dla rocznego dziecka na tydzień, aby znaleźć odpowiedzi na te pytania dla siebie.
Menu dnia dla jednorocznego dziecka
W dniu, w którym dziecko powinno spożywać 4-5 posiłków. Przerwy między nimi wynoszą zwykle 3,5-4 godziny. Staraj się nie dawać dziecku przekąski między nimi, więc zabije się cały apetyt. Oczywiście ta zasada nie dotyczy picia - chce pić, niech pije. Przybliżona objętość jedzenia powinna wynosić 1000-1300 ml dziennie, ilość ta jest podzielona przez liczbę posiłków i uzyskać objętość, którą dziecko powinno spożywać na raz. Ale nie zapominaj, że nawet u dorosłych są dni, kiedy nie ma apetytu, dzieci też są podatne na ten stan. Więc nie karmcie siłą! Nie chce teraz, będzie nadrabiał kolejny posiłek.
Przykładowe menu na tydzień dla dziecka w wieku 1 roku
| Śniadanie | Lunch | Popołudniowa przekąska | Kolacja | Przed pójściem spać | |
| Poniedziałek | kasza manna, jeśli nie ma uczulenia, to mleko (200 g); owoce; słaba herbata z mlekiem (100 ml). | zupa jarzynowa (100 ml); chleb; tłuczone ziemniaki z wątróbką (150 g); Kissel (150 ml). | jogurt (150 ml); banan; ciasteczka dla dzieci. | omlet z marchewką (100 g); chleb; mleko (100 ml). | 100 ml jogurtu lub piersi. |
|---|---|---|---|---|---|
| Wtorek | płatki owsiane z rodzynkami lub suszonymi morelami (200 g); jabłko; kefir (150 ml). | barszcz (100 ml); chleb; zapiekanka z mięsa i warzyw (100 g); przecier jagodowy (100 ml); sok (100 ml). | twarożek z owocami (150 g); sok (100 ml); ciasteczka dla dzieci. | kasza gryczana z puree dyniowym (100 g); mleko (100 ml). | 100 ml jogurtu lub piersi. |
| Środa | 5 płatków (200 g); owoce; herbata z mlekiem (100 g). | zupa z mięsem (100 ml); chleb; warzywa z klopsikami (100 g); sok (100 ml). | przecier owocowy (150 ml); kefir (150 ml); suszenie. | omlet z twarogiem (100 g); mleko (100 ml). | 100 ml jogurtu lub piersi. |
| Czwartek | płatki owsiane z dynią i masłem (200 g); jogurt (150 ml). | lekka zupa jarzynowa (150 ml); chleb; filet z ryby (100 g); sok (100 ml). | owoce (150 g); kefir (100 ml); kok. | twarożek z jagodami (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml jogurtu lub piersi. |
| Piątek | suflet jabłkowo-semolinowy (100 g); bułka z serem; mleko (100 g). | zupa fasolowa z bulionem mięsnym (100 ml); chleb; klopsiki (60 g); przecier warzywny (100 g); Kissel (100 ml). | jogurt (100 ml); owoce; ciasteczka dla dzieci. | marchew z cukinią (150 g); sok (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml jogurtu lub piersi. |
| Sobota | zapiekanka z indyka z dynią (150 g); kefir (150 ml); ciasteczka dla dzieci. | zupa rybna z warzywami (100 ml); chleb; suflet rybny (50 g); przecier warzywny (100 g); sok (100 ml). | jogurt (100 ml); kompot (100 ml); kok. | twarożek z żółtkiem (100 g); puree z marchwi (100 g); mleko (100 ml). | 100 ml jogurtu lub piersi. |
| Zmartwychwstanie | płatki owsiane z owocami (200 g); bułka z masłem; herbata z mlekiem (100 ml). | zupa kremowa z brokułów (100 g); chleb; pierś z kurczaka (100 g); sok (100 g). | pieczona gruszka z sosem owocowym (100 g); Kissel (100 ml). | twaróg z jagodami (100 g); owoce; mleko (100 ml). | 100 ml jogurtu lub piersi. |
W ten sposób cotygodniowe menu dla jednorocznego dziecka wygląda, oczywiście, że nie trzeba próbować go całkowicie skopiować. Ktoś z dzieci cierpi na alergię na mleko, ktoś na jaja, a niektórzy nawet nie mają jagód - wszystko indywidualnie. Dostarczyliśmy dla Ciebie tylko próbkę, a następnie już dostosujemy. Mamy nadzieję, że dowiedzieliśmy się, w jaki sposób możesz urozmaicić menu swojego jednorocznego dziecka i nie musisz już więcej o tym myśleć.