Ludzie, którzy mieli tyle szczęścia, aby urodzić się w latach deficytu, wiedzą, jakie są mandarynki. To święto, Nowy Rok, a zapach tych cytrusowych owoców wciąż kojarzy się z bożonarodzeniowymi prezentami. Powodem jest to, czy w związku, lub w specjalnej kompozycji olejków eterycznych, ale mandarynki mogą naprawdę pomóc w radzeniu sobie z bluesa i depresji . Przynajmniej taki powód istnieje w czasach opadania nastroju.
Niż przydatne mandarynki?
Ponieważ miąższ nie jest jedyną rzeczą przydatną w mandarynkach, osobno rozważymy skład zarówno miąższu, jak i skórki. Miąższ mandarynki zawiera:
- cukier - około 50%;
- kwas cytrynowy;
- witaminy z grupy B, PP, K, E, C, D;
- glikozydy;
- olejki eteryczne;
- sole wapnia, żelaza, fosforu, magnezu, potasu.
Skład skórki mandarynki:
- beta-karoten - prowitamina A;
- witamina C;
- witamina P;
- kwasy organiczne;
- alfa-limonen, aldehydy, cytral, eter metylowy.
Zapytaj swoje dziecko, czy mandarynki są użyteczne, a on, pamiętając o przyjemnym smaku tych ulubionych owoców cytrusowych, natychmiast odeśle cię do sklepu. To dla dzieci szczególnie przydatne mogą być mandarynki - w okresach przeziębienia i grypy dzieci często odmawiają stosowania bez smaku leków. Oczywiście nie możesz postawić mandarynek na stopach, ale zaoferować swojemu dziecku wymianę - 1 tabletka za 1 mandarynkę jest bardzo skuteczna. Ponadto sama mandarynka pomaga zmniejszyć gorączkę, wzmocnić odporność, a także zmniejszyć kaszel.
Antyśluzowe działanie mandarynek wynika z fenolowego aminokwasu, który ma korzystny wpływ na oskrzela, a kwas askorbinowy jest dobrze znanym asystentem w ARI.
Mandarynki są przydatne w układzie sercowo-naczyniowym. Dokładniej rzecz biorąc, takie przegrody mają ścianki działowe pomiędzy klinami - białe filmy, które chętnie wybieramy. Te białe oczka zawierają glikozydy - zapobiegają odkładaniu się cholesterolu na ściankach naczyń.
Mandarynki są dobre i złe
Ale oprócz korzyści z mandarynek, jest trochę szkoda. Ponieważ te owoce są bardzo smaczne, bardzo trudno jest nam, a zwłaszcza dzieciom, zatrzymać się na kilka owoców.
Przeciwwskazania obejmują również wszystkie korzystne właściwości mandarynek oraz w przypadku chorób żołądkowo-jelitowych. Mandarynki nie mogą być spożywane przez tych, którzy cierpią na wysoką kwasowość, w tym wrzody, zapalenie żołądka, nieswoiste zapalenia jelit.
Mandaryny mogą także uszkadzać nerki - osłabione funkcje układu wydalniczego, wątroby, zapalenia nerek, a także zapalenie pęcherzyka żółciowego z mandarynek powinny zostać odrzucone.