Kolagen jest włóknem białkowym, które jest jednym z głównych składników macierzy skóry. Ta substancja pełni wiele ważnych funkcji:
- chroni skórę przed uszkodzeniami mechanicznymi, nadając jej wytrzymałość;
- zapewnia elastyczność i elastyczność skóry;
- wspomaga regenerację skóry;
- pomaga znormalizować poziom nawilżenia skóry itp.
W związku z tym staje się jasne, ile kolagenu jest potrzebne dla skóry, i że z jego brakiem nie może wyglądać pięknie i zdrowo. Niestety, wraz z wiekiem i pod wpływem niekorzystnych czynników, w ciele powstaje mniej włókien kolagenowych. Jednak wiedząc, że przyczynia się on do produkcji kolagenu w skórze, wciąż można nieco wpłynąć na ten proces. Zastanów się, jak przywrócić kolagen w skórze twarzy, zwiększyć jej zawartość.
Jak zwiększyć produkcję kolagenu w skórze?
Aby aktywować produkcję własnego kolagenu w tkankach i uzupełnić jego zawartość w skórze, należy przestrzegać następujących zaleceń:
- Chroń skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym.
- Odmówić palenia i nadużywania alkoholu.
- Stosuj zdrową zbilansowaną dietę, jedz więcej produktów bogatych w witaminę C, cynk, miedź, żelazo, aminokwasy i ograniczaj spożycie mąki i słodyczy, produktów wędzonych.
- Pij dużo wody.
- Regularnie uprawiaj sport.
- Regularnie wykonuj peeling skóry.
- Staraj się unikać stresu.
Kobiety po 30. roku życia mogą być polecane zabiegom salonowym polegającym na wprowadzeniu w głąb skóry hydrolizowanego kolagenu, uzyskanego ze zwierząt lub ryb. Popularnym sposobem uzupełniania kolagenu jest również wewnętrzne stosowanie tabletek, kapsułek lub proszku zawierającego tę substancję.