Pływanie jest jednym z nielicznych sportów, które wykorzystują wszystkie mięśnie ludzkiego ciała w tym samym czasie. Szczególnie przydatna jest wizyta w basenie dla osób z różnymi chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, kręgosłupa i stawów. Ale istnieje również poważny brak takiego wysiłku fizycznego: chlorowana woda ma szkodliwy wpływ na skórę, szczególnie na suchy.
Dlaczego skóra wysycha po basenie?
Z uwagi na to, że basen jest miejscem publicznym, należy zachować ostrożność, aby dezynfekować zarówno wodę, jak i otaczające ją powierzchnie. W tym celu stosuje się różne rodzaje roztworów czyszczących, z których większość zawiera wysokie stężenia chloru. Nawet jeśli woda w basenie jest odkażana przez ultrafiolet lub ultradźwięki, jonizacja, fluor, ozon, związki chloru są nadal dodawane, ponieważ są one najbardziej skuteczne w kontrolowaniu bakterii. Podczas interakcji z płynnymi cząsteczkami, takie składniki tworzą kwasy, które negatywnie wpływają na skórę. Ponadto, chlor w czystej postaci rozpuszcza ochronną warstwę tłuszczu, która jest wydzielana przez pory, powodując wysuszenie, podrażnienie i łuszczenie się skóry.
Jak chronić skórę przed chlorem?
Sytuację dodatkowo pogarsza fakt, że przed kąpielą w basenie higiena osobista jest obowiązkowa. W ten sposób skóra dostaje "podwójny cios": chlorowana woda pod prysznicem i bardziej stężony roztwór podczas kąpieli.
Aby chronić twarz przed negatywnymi skutkami kontaktu ze związkami chlorków, potrzebujesz:
- Usuń wszystkie ozdobne kosmetyki ze skóry, ponieważ ich interakcja z wodą w basenie może powodować alergie.
- Przed kąpielą nie nakładaj żadnych kremów na twarz.
- Pamiętaj, aby używać specjalnych okularów, aby uniknąć podrażnień błon śluzowych. Zaleca się również stosowanie zacisku nosowego.
- Po ostatnim płukaniu pod prysznicem, nałóż krem nawilżający lub mleko.
Ponadto musisz zająć się ciałem:
- Przed przyjściem na basen, około 1,5-2 godzin, nałóż na skórę lekki krem nawilżający z odżywkami.
- Bezpośrednio przed kąpielą podczas mycia należy użyć higienicznego produktu o neutralnej wartości ph.
- Po zajęciach i wzięciu prysznica niezbędne jest nasmarowanie ciała intensywnie nawilżającym kremem lub mlekiem, a także olejem odżywczym, takim jak shea (karite) lub jojoba z witaminami A i E.
- Jeśli występują nacięcia, otarcia lub otwarte rany, należy je uszczelnić wodoodpornym tynkiem.
Ważne jest, aby dbać o skórę ust po basenie, ponieważ usta, w taki czy inny sposób, wchodzą w kontakt z wodą. Zawsze powinieneś mieć odżywczy balsam, higieniczną szminkę z witaminami A, B (pantenol) i E.
Jak chronić skórę głowy przed chlorowaną wodą?
Zwiedzanie basenu nie powinno zapominać o włosach, zwłaszcza, że właściciele suchej skóry ciała cierpią z powodu podobnych problemów ze skórą na głowie. Rozwiązanie polega na przestrzeganiu kilku zasad:
- Konieczne jest założenie czapki (silikonowej lub gumowej) do pływania i ważne jest, aby było to możliwe
gęsto przylegają do głowy. - Po kąpieli przepłucz włosy łagodnym szamponem bez barwników i parabenów, zawierających składniki nawilżające i odżywcze.
- Pożądane jest stosowanie nieusuwalnego balsamu lub balsamu.
- Nie od razu po basenie i suszenia za pomocą suszarki do włosów r. Żelaza lub lokówki.
- Dwa lub trzy razy w tygodniu wcieraj olejek kosmetyczny ze skóry głowy (łopian, oliwka) i nakładaj maski.