Jakiś czas po urodzeniu dziecka, brak snu młodej matki niekorzystnie wpływa na jej zdrowie, nastrój i samopoczucie, a także na relacje w rodzinie. Aby tego uniknąć, należy jak najszybciej nauczyć noworodka spać całą noc i uratować go przed złym nawykiem ciągłego budzenia się.
Jak nauczyć dzieci spać całą noc?
Młodzi rodzice, którzy starają się nauczyć dziecko spać w nocy, tak dobrze znana metoda jak metoda Esteville, zrobi. Chociaż dla niektórych kobiet może wydawać się zbyt skomplikowane i agresywne w stosunku do dziecka, w rzeczywistości jest to ta technika, która jest najbardziej skuteczna i preferowana w opinii zdecydowanej większości pediatrów.
Taktyka działań młodych rodziców przy użyciu metody Esteville powinna wyglądać tak:
- Kontynuuj robić te same rzeczy, które zwykle pomagają ci się uspokoić i uciszyć miękiszu - kołysząc się na rękach lub na balu, śpiewając piosenkę kołysanki, czytając bajkę i tak dalej. Kiedy dziecko już zaczyna zasypiać, ale zanim całkowicie może zasnąć, włóż je do łóżeczka. Jeśli płacze, weź go w ramiona, potrząśnij trochę i umieść go z powrotem w łóżeczku. Kontynuuj, dopóki dziecko się nie uspokoi i nie będzie mogło zasnąć samodzielnie. Z reguły takie działania trwają pierwszą noc od 30 minut do godziny. Niemniej jednak niektóre dzieci zaczynają tak agresywnie reagować na działania swoich rodziców, które są dla nich niezwykłe, że proces może potrwać do 3-5 godzin. Oczywiście, nie wszystkie matki i ojcowie mają cierpliwość, aby znieść taki test, jednak jeśli naprawdę chcesz nauczyć dziecko spać w nocy, powinieneś być w dobrym nastroju, a nie pod żadnym pozorem, aby odstąpić od planu.
- Po tym, jak udało Ci się z powodzeniem poradzić sobie z pierwszym etapem, natychmiast przejdź do drugiego. Teraz, jeśli dziecko natychmiast zaczyna płakać po włożeniu go do łóżeczka i nie może się uspokoić, nie bierz go w swoje ramiona, ale cicho huśtaj się w łóżeczku, głaszcząc je po głowie i wydzielając uczuciowe słowa. Jeśli dziecko wpadnie w histerię, porzuć ten pomysł i wróć do pierwszego etapu. Po tym, jak uda ci się uśpić okruch przy użyciu tej metody, ponownie spróbuj przejść przez drugi etap.
- Po pomyślnym opanowaniu drugiego etapu, przejdź do trzeciego - spróbuj ułożyć dziecko w ten sam sposób, ale odmawiaj głaskania. Nie dotykając ciała dziecka, stopniowo osiągajcie pewność, że może bezpiecznie zasnąć we własnym łóżku. W przypadku histerii powróć natychmiast do poprzednich etapów.
- Wreszcie, kiedy jesteś w stanie poradzić sobie z pierwszymi trzema krokami, idź do leżącego okrucha na odległość. Aby to zrobić, umieść dziecko w łóżeczku i natychmiast cofnij się do drzwi pokoju, mówiąc słowa czuły. Stopniowo dziecko nauczy się zasypiać samodzielnie i przestanie odczuwać tak silną potrzebę kontaktu dotykowego z matką.
Ponadto, aby nauczyć dziecko spać przez całą noc, pomocne będą takie zalecenia, jak:
- odrzucić użycie smoczka;
- karmić miękisz nie później niż pół godziny przed snem;
- stopniowo odzwyczajać dziecko od nocnego karmienia, codziennie zmniejszając ilość spożywanego pokarmu;
- Użyj łóżeczka tylko do spania, nie zostawiaj w nim okruchów;
- skrócić czas odpoczynku dziecka.