Wielu użytkowników woli uprawiać sport w domu. Nie wychodź z domu przy złej pogodzie, wykup abonament na siłownię: wszystko, co musisz zachować, jest w ścianach twojego mieszkania i jest bardzo wygodne. Wiele osób myśli o zakupie eliptycznego symulatora dla domu: jak go wybrać będzie opisane w tym artykule.
Rodzaje elipsoid
Zanim zrozumiesz, jaki symulator eliptyczny lepiej wybrać do domu, musisz zrozumieć ich typy. Na dzień dzisiejszy w sprzedaży prezentowane są:
- mechaniczne orbity. Są kompaktowe i niedrogie, ale podczas pracy robią dużo hałasu i nie pozwalają regulować i dozować ładunku;
- Symulatory magnetyczne również zarządzają obciążeniem mechanicznie, ale zawierają już kilka programów do treningu, aczkolwiek niewiele;
- Najbardziej popularnymi symulatorami są elipsoidy aeromagnetyczne. Działa z wbudowanego generatora i posiada komputer, który pozwala wybrać jeden z kilku programów. Bezgłośny, z płynną pracą, małym tarciem i dużą prędkością obrotową.
Inne opcje
Jeśli interesuje Cię dobór odpowiedniego trenażera eliptycznego do Twojego domu, powinieneś zwrócić uwagę na siłę i długość ramy, maksymalną dopuszczalną wagę użytkownika i rodzaj ciała. Jeśli powierzchnia pomieszczenia jest niewielka, lepiej jest spojrzeć na składaną strukturę. Pytając, który eliptyczny trener najlepiej wybrać, należy zwrócić uwagę na położenie koła zamachowego. Jeśli wygodniej i bardziej zwyczajowo jest angażować się w pochyloną pozycję do przodu, warto zastanowić się nad modelem napędu na tylne koła, który, nawiasem mówiąc, jest w większości. Ponadto na takim orbitrek może sobie poradzić z różnymi użytkownikami wzrostu.
Projekty z napędem przednim są bardzo kosztowne, a ci, którzy chcą kupić elipsoidę za mniej niż 350 USD, mogą w ogóle nie zwracać uwagi na tę funkcję. Ci, którzy chcą nauczyć się wybierać odpowiedni trener eliptyczny, zaleca się zwracać uwagę na masę koła zamachowego. Ciężkie urządzenie gwarantuje płynną pracę i doskonałe obciążenie oraz łatwość - dyskomfort i niewystarczającą efektywność treningu. W kategorii średniej średniej można wybrać modele o masie koła zamachowego do 8 kg, ale dla dużych sportowców lepiej jest zatrzymać się na elipsoidzie, w której koło zamachowe waży więcej niż 15 kg. Chociaż obecnie w sprzedaży są modele zmontowane i zoptymalizowane tak, aby ciężar koła zamachowego nie miał znaczenia.
Jeśli wszyscy członkowie rodziny planują angażować się w elipsoidę, musisz wybrać model z możliwością dostosowania długości kroku. Symulatory o długości skokowej 30 cm są moralnie przestarzałe. Modele domowe są dostosowane do długości kroku 40 cm, ale jeśli ktoś z rodziny ma wysokość powyżej 190 cm, należy zwiększyć tę liczbę o 5 cm lub więcej. Zaawansowane projekty mają możliwość zmiany kąta pedałów. Faktem jest, że gdy zmienia się pozycja ciała, tak samo dzieje się obciążenie mięśni, co oznacza, że ich pompowanie jest lepsze.
Wiele wątpliwości, co wybrać: rower treningowy lub trener eliptyczny, i długo badać jeden projekt, a następnie inny. Podczas ćwiczeń na rowerze treningowym pompowane są tylko mięśnie nóg, podczas gdy mięśnie ciała nie biorą udziału w pracy. Trening na elipsoidzie, sportowiec angażuje mięśnie tułowia, ramion itp. Istnieją programy, które pozwalają na używanie wszystkich grup mięśniowych, co jest bardzo ważne dla utraty wagi i nie tylko. Zanim kupisz orbitrack, zaleca się ćwiczyć na nim na siłowni. Jeśli sportowiec lubi ten proces, możesz iść do sklepu, aby kupić.