Pewnie myślisz, że gdyby nie twoja wrodzona nieśmiałość, wszystko w twoim życiu wyglądałoby inaczej. Wszakże tak często z powodu swojej niepewności nie wyrażasz swojej opinii, nie bronisz swojej słuszności, nie wchodź w znajomość z ciekawymi ludźmi. Długie i żałosne refleksje na temat tego, jak świetnie działałbyś w nieudanej sytuacji, jeśli nie z powodu nieśmiałości , prowadzą do tego, że tracisz wiele okazji do przejścia ... Tak, to naprawdę czas, abyś pomyślał o tym, jak pozbyć się nieśmiałości.
Szacujemy możliwości
Przede wszystkim musisz dostać papier i długopis, nasz plan działania, jak radzić sobie z nieśmiałością, zawiera dużo pracy pisemnej.
Opisz sytuacje, kiedy jesteś przytłoczony nieśmiałością i jaka jest jej przyczyna:
- twój wygląd;
- twój głos;
- twoja wiedza;
- wątpliwości co do kompetencji ich opinii.
W swojej nieśmiałości ludzie z zewnątrz nigdy nie są winni, bez względu na to, jak "źle" i "nie wrażliwi" ci się wydawali. Powód jest w tobie.
Piszemy afirmacje, które będziemy czytać kilka razy dziennie, głośno i pewnie:
- Mogę z łatwością radzić sobie z moimi celami, pragnieniami, marzeniami, realizując je;
- Jestem pozytywny;
- Udało mi się;
- Jestem piękna;
- Jestem łatwy w komunikacji;
- Jestem pewien siebie.
Afirmacje powinny składać się z tego, do czego dążysz. Powinny działać jak autosugestia.
Stwórz własną etykietę
Nieśmiałość i nieśmiałość prowadzą do tego, że ludzie nie są w stanie docenić twoich umiejętności, zdolności, umiejętności. Po prostu je ukrywasz i nie pokazuj z powodu nieśmiałości. Dlatego, aby stworzyć pozytywny "skrót" w głowach innych osób, wykonaj następujące czynności:
- zawsze trzymaj plecy prosto, ramiona rozłożone;
- twój głos nie powinien drżeć, mówić powoli;
- Spójrz w twarz rozmówcy;
- Pokaż swoje mocne strony;
- pracować nad słabymi.
Jeśli chodzi o głos, postawę i wygląd - powinieneś ćwiczyć te umiejętności w domu przed lustrem. Twoje mocne strony zaczną się pojawiać naturalnie, gdy tylko opanujesz głos, wygląd, postawę i minusy, które musisz wykonać. Jeśli nie podoba ci się twoja figura - popraw to, albo ukoń siebie i pokochaj siebie za to, kim jesteś. Jeśli nie lubisz swojego stylu - napraw go, fryzurę - zrób to, chodź - naucz się chodzić tak, jak lubisz. O wiele łatwiej jest narzekać na nieśmiałość i niedociągnięcia niż na naprawianie ich własną pracą.