Otyłość jest przewlekłą chorobą, w której nadmiar tłuszczu gromadzi się w organizmie. KTO uważa otyłość za epidemię: w krajach rozwiniętych gospodarczo około 15% dzieci i nastolatków cierpi na otyłość. Według pediatrów otyłość u dzieci jest najczęściej wynikiem nowoczesnego stylu życia. Kiedy spożycie energii w ciele przekracza jego konsumpcję, nadwyżki gromadzą się w postaci dodatkowych kilogramów.
Klasyfikacja otyłości u dzieci
- pierwotna otyłość wynika z niedożywienia (pokarmowego) lub dziedziczenia (konstytucjonalnego).
- wtórna otyłość występuje z powodu różnych chorób przewlekłych i na tle nieprawidłowej pracy gruczołów dokrewnych.
Stopnie otyłości u dzieci
Rozpoznanie otyłości u dzieci i młodzieży ogranicza się do obliczenia wskaźnika masy ciała, który określa się za pomocą specjalnej formuły: BMI (wskaźnik masy ciała) = masa dziecka: kwadrat wysokości w metrach.
Na przykład dziecko w wieku 7 lat. Wysokość 1,20 m, waga 40 kg. BMI = 40: (1,2 x 1,2) = 27,7
Istnieją 4 poziomy otyłości:
- 1 stopień: BMI przekracza normę o 15-25%;
- 2-stopniowy: BMI przekracza normę o 26-50%;
- 3-stopniowy: BMI przekracza normę o 51-100%;
- 4-stopniowy: BMI przekracza normę o więcej niż 100%.
Tabela średniej masy ciała i wzrostu dla chłopców i dziewcząt
Normę wagową u dzieci w wieku do roku określa się za pomocą średniego przyrostu masy ciała: przez pół roku dziecko zwykle podwaja swoją wagę, a do dnia trzęsie się. Początek otyłości u dzieci do roku może być uważany za nadmiar masy ciała więcej niż 15%.
Przyczyny otyłości u dzieci
- Najczęstszą przyczyną otyłości jest niedożywienie i siedzący tryb życia.
- Otyłość u niemowląt jest wynikiem nieprawidłowego wprowadzania uzupełniających się pokarmów i przekarmiania mlekiem.
- Otyłość może wystąpić z powodu wrodzonego niedoboru hormonów tarczycy.
- Przyczyną otyłości u dzieci i młodzieży jest niedobór jodu w organizmie.
- Jeśli oboje rodzice cierpią na otyłość, ryzyko rozwoju tej choroby u dziecka wynosi 80%, jeśli otyłość występuje jedynie u matki, możliwość nadwagi - 50%, przy nadwadze ojca, prawdopodobieństwo otyłości u dziecka wynosi 38%.
Leczenie otyłości u dzieci
W zależności od stopnia otyłości i jej pochodzenia leczenie obejmuje ćwiczenia i dietę. Skuteczne leczenie tej choroby zależy od prawidłowego doboru metod, które rodzice i dzieci muszą stosować w dobrej wierze przez długi czas.
Dieta dla dziecka z otyłością
Dieta dla otyłych dzieci powinna być indywidualnie dobierana. Zazwyczaj przepisuje się niskokaloryczne posiłki mieszane. W tym miejscu warto wziąć pod uwagę, że duży niedobór kalorii ma negatywny wpływ na metabolizm, więc dieta powinna zawierać tylko 250-600 kilokalorii poniżej stawki dziennej.
Racjonalne żywienie dzieci z 1 i 2 stopniami otyłości obejmuje zmniejszoną zawartość kaloryczną żywności z powodu tłuszczów zwierzęcych i rafinowanych węglowodanów. Dokładna dieta z dokładną kalkulacją codziennej diety jest zalecana dla dzieci i młodzieży z 3-4 stopniami otyłości. Wszystkie rodzaje słodyczy, mąki, makaronów, słodkich napojów (w tym gazowanych), słodkich owoców i jagód (winogrona, banany, rodzynki) są całkowicie wyłączone z diety, a warzywa są ograniczone
Aktywność fizyczna dla otyłych dzieci.
Aktywność fizyczna obejmuje wychowanie fizyczne, sporty mobilne, gry na świeżym powietrzu. Aby dziecko wykazywało zainteresowanie aktywnym trybem życia, rodzice powinni być zainteresowani dziećmi na swój własny przykład, ponieważ mądrość ludowa mówi, że dziecko uczy się tego, co widzi w swoim domu.
W walce, a także w zapobieganiu otyłości u dzieci, można uwzględnić codzienne ćwiczenia w codziennej rutynie, które poprawią Twoje zdrowie i pomogą zmniejszyć ryzyko powikłań nadwagi.