Zwiększone stężenie cholesterolu w organizmie prowadzi do powstawania blaszek miażdżycowych w naczyniach. Najpierw mają małą gęstość i są przyczepione do wewnętrznych ścian tętnic i żył, po czym są zwapniałe i mogą wywołać całkowitą blokadę. Dlatego coraz więcej osób interesuje się obniżaniem poziomu cholesterolu w domu, a proces jego wytwarzania nie spowodował jeszcze nieodwracalnych zmian w układzie sercowo-naczyniowym.
Jak mierzyć poziom cholesterolu w domu?
Przed przyjęciem leku warto się dowiedzieć, czy rzeczywiście istnieje problem i jaki jest jego zakres.
Aby zmierzyć cholesterol bez wizyty w szpitalu, możesz skorzystać z jednego z urządzeń zaprojektowanych do użytku domowego. W zestawie takich analizatorów znajdują się specjalne paski testowe, na których odkładają się odczynniki wrażliwe na niską gęstość cholesterolu obecną w osoczu.
Aby wykonać pomiary wystarczy nałożyć niewielką ilość krwi na pasek testowy, a następnie włożyć go do urządzenia i ocenić wyniki wyświetlane na ekranie.
Popularne analizatory:
- Accutrend Plus;
- Łatwy w dotyku;
- Cardio Chek;
- Multi Care
- Łatwa siła.
Jak obniżyć poziom cholesterolu w domu dzięki diecie?
Przede wszystkim musisz uzupełnić dietę o następujące produkty:
- ryby morskie;
- oliwa, sezam, siemię lniane i olej kukurydziany;
- orzechy, nasiona;
- rośliny strączkowe;
- pełnoziarniste;
- owoce, zwłaszcza o wysokiej zawartości pektyny;
- otręby;
- świeże warzywa, bogate w błonnik;
- soki;
- zielona herbata .
Obniżenie poziomu cholesterolu w domu wiąże się także z odrzuceniem palenia, spożywaniem dużych dawek alkoholu i kawy. Wskazane jest ograniczenie liczby zwierząt zawierających tłuszcze ogniotrwałe w menu, w tym śmietany, masła, mleka pełnego i śmietany.
W tym samym czasie nie można całkowicie zrezygnować z produktów zawierających cholesterol, ponieważ organizm sam zacznie produkować go w zwiększonej objętości.
Jak leczyć cholesterol lekami w domu?
Aby znormalizować wytwarzanie związku, leki te pomagają:
- kwas nikotynowy;
- substancje wiążące kwasy żółciowe - Kolestipol, Kolestid, Cholestyramine;
- fibraty - Gemfibrozyl, Atromide, Bezafibrat, Gevilon;
- statyny - prawastatyna, lowastatyna, symwastatyna, fluwastatyna;
- kwas askorbinowy;
- aktywne biologicznie suplementy i kompleksy witaminowe z wapniem.
Podczas leczenia podwyższonego cholesterolu w domu zaleca się przyjmowanie oleju z ryb w kapsułkach. Środek ten pomaga zredukować stężenie szkodliwego związku lipidowego o niskiej gęstości i zapobiec jego produkcji.
Jak szybko obniżyć poziom cholesterolu w domu, stosując przepisy ludowe?
Leki medycyny alternatywnej są atrakcyjne ze względu na bezpieczeństwo, brak działań niepożądanych i skuteczność.
Napar złoty wąsy :
- Liście rośliny, o długości 20 cm, drobno posiekane i umieszczone w 1 litrze wrzącej wody.
- Pozostaw na dzień w owiniętym pojemniku lub termosie.
- Odcedź, wlej do szklanego pojemnika.
- Pij 1 łyżkę stołową przed jedzeniem.
A oto jak pozbyć się cholesterolu w domu za pomocą mniszka lekarskiego:
- Umyć i osuszyć korzenie trawy.
- Zmiel surowce na proszek.
- Zjedz 1 łyżeczkę miąższu mniszka lekarskiego przed każdym posiłkiem.
Najprostszy przepis ludowy to jeść pół łyżeczki siemię lniane wraz z jedzeniem, co najmniej 3-4 razy dziennie. Nasiona można dodawać do gotowych posiłków w całości lub wstępnie je mielić.