W pierwszych miesiącach życia organizm noworodka jest nadal bardzo słaby, a potencjalnie agresywna substancja może wywołać silną reakcję u dziecka. A ponieważ głównym posiłkiem z okruchów jest mleko matki, zawsze istnieje niebezpieczeństwo, że alergeny mogą przeniknąć przez ciało dziecka przez ten niezastąpiony produkt. Dlatego we wszystkich szpitalach położniczych i poliklinikach dziecięcych matkom zaleca się stosowanie hipoalergicznej diety z karmieniem piersią.
Po co ograniczać się?
Każda mama chce, aby jej dziecko było zdrowe. Ale niestety, liczba małych dzieci cierpiących na alergie rośnie każdego roku. Reakcje alergiczne u niemowląt mogą objawiać się w postaci zaczerwienienia skóry i powstawania skrzepów, wysypki, swędzenia, luźnych stolców, w szczególnie ciężkich przypadkach może rozwinąć się obrzęk dróg oddechowych. Dlatego w pierwszych miesiącach życia dziecka matka karmiąca powinna stosować dietę hipoalergiczną podczas laktacji.
Bardzo ważne jest przestrzeganie ograniczeń dietetycznych w ciągu pierwszych trzech miesięcy po porodzie, a następnie, z zasady, lekarze pozwalają stopniowo różnicować dietę hipoalergiczną matki karmiącej, wprowadzając nowy produkt nie częściej niż co dwa tygodnie i monitorując reakcję dziecka.
Co tam jest i co odmówić?
Obserwując hipoalergiczną dietę dla karmiących matek, stosuj się do następujących zasad:
- Bez egzotyki! Warzywa i owoce w diecie matki karmiącej powinny być lokalne.
- Bez smażenia! Naczynia gotowane w parze lub w piekarniku zawierają więcej witamin, nie podrażniają przewodu żołądkowo-jelitowego matki i nie powodują reakcji u dziecka.
- Nie ma monotonii! Staraj się łączyć dozwolone produkty i nie jedz codziennie tego samego.
Hipoalergiczna dieta dla matek karmiących piersią całkowicie wyłącza z porcji kobiety wszystkie wysokotłuszczowe pokarmy:
- tłuste ryby, owoce morza, kawior;
- mleko pełne, śmietana, śmietana, ostre sery;
- jaja i mięso drobiowe;
- wszystkie produkty wędzone (od kiełbasy do sera);
- wszystkie produkty konserwowe i konserwowe;
- płatki owsiane, semoliny i pszenicy;
- ciasta, chleb;
- Przyprawy i przyprawy, a także ogólnie majonez, keczup i sosy;
- jaskrawo kolorowe warzywa (szczególnie czerwone): pomidory, marchew, dynia, szczaw, burak, papryka, bakłażan;
- owoce cytrusowe, a także jagody i owoce w kolorze żółtym, pomarańczowym i czerwonym: maliny, truskawki, winogrona, rokitnik, brzoskwinie i morele, persimmon, granaty;
- wszystkie produkty o smakach i barwnikach, napojach gazowanych, czekoladzie, marmoladzie;
- Orzechy i nasiona, miód, figi, rodzynki, suszone morele, daktyle;
- kawa, kakao, mocna herbata, alkohol.
W przypadku, gdy dziecko nie ma objawów alergicznych, hipoalergiczne menu dla matki karmiącej może zawierać następujące produkty:
- produkty uboczne mięsne;
- niskotłuszczowe odmiany ryb (morszczuk, dorsz, sandacz);
- banany, arbuzy, żurawina, żurawina, jagody, czerwone i czarne porzeczki;
- fasola, kalafior i Bruksela, zielony groszek, rzepa;
- buliony ziół, kompoty z suszonych śliwek, zielone jabłka i gruszki.
I na koniec, codzienna dieta powinna zawierać następujące hipoalergiczne produkty dla matki karmiącej:
- kasza gryczana, ryż, kasza jęczmienna, kukurydza;
- mięso z indyka, królika, chudego mięsa wieprzowego, wołowiny;
- biała kapusta, brokuły, cukinia, dynia, ogórek, szpinak, zielona sałata, koperek i pietruszka, ziemniaki moczone przez 10-12 godzin;
- zielone jabłka i gruszki, białe porzeczki i czereśnie, agrest, śliwki i suszone śliwki;
- śmietana, słonecznik i oliwa z oliwek;
- chleb żytni, suszenie, krakersy, suche ciastka;
- produkty mleczne, świeży ser;
- słaba herbata, rosół dzikiej róży, niegazowana woda mineralna.