Karmienie piersią jest ważnym okresem w życiu matki i dziecka. Ale czasami moja matka ma mniej mleka niż potrzebuje dziecko. Aby zwiększyć ilość mleka i utrzymać laktację, musisz monitorować ilość zużytego płynu. Mogą to być soki, mleko, woda, zupy, kompoty itp. Jednocześnie konieczne jest picie płynów co najmniej jeden i nie więcej niż dwa litry dziennie. Są też produkty, które zwiększają produkcję mleka. Należą do nich: ser Adyghe, marchew, orzechy, nasiona. Szczególną rolę w racji karmiącej kobiety odgrywają herbaty zwiększające laktację. Mogą to być gotowe herbaty różnych firm, sprzedawane w aptekach i wyspecjalizowanych sklepach lub gotowane własnymi rękami.
Przygotowując własną herbatę, możesz skorzystać z poniższych zaleceń.
Najłatwiejszy do przygotowania i niedrogi sposób na zwiększenie laktacji to czarna herbata z mlekiem lub warzona w mleku. Napój ten należy pić 4 razy dziennie przed karmieniem przez pół godziny.
Często można usłyszeć o zaletach zielonej herbaty. Ale ostatnio mówią, że zielona herbata może wyrządzić krzywdę podczas laktacji. Chodzi o to, że zawiera taką substancję, jak teina, i ma podobne właściwości do kofeiny. Objętość mleka może i wzrośnie, ale jednocześnie wzrasta pobudliwość układu nerwowego. Dziecko może źle spać i zachowywać się niespokojnie.
Herbaty ziołowe do zwiększania i ulepszania laktacji
Istnieje wiele rodzajów ziół, które od dawna używane są jako herbata do laktacji. W tym celu wykorzystuje się zarówno pojedyncze trawy, jak i całe zbiory. Bardzo popularne są kminek, koperek, koper włoski, anyż, oregano, melisa.
Najskuteczniejszym i najczęściej stosowanym do zwiększenia laktacji jest herbata z koprem (lub koperkiem). Nasiona (1 łyżka stołowa), które można kupić w każdej aptece, wlewa się 300 ml wrzącej wody, chłodzonej i pijanej w ciągu dnia. Pij przez 2-3 dni, a następnie zrób sobie przerwę.
W tym czasie można również pić herbatę rumiankową - kolejne skuteczne narzędzie stosowane w laktacji. Oprócz głównego celu, ma również działanie kojące. Jednak nie zapominaj, że rumianek, podobnie jak wiele innych ziół, może powodować alergie, więc musisz monitorować stan dziecka i, jeśli to konieczne, zastąpić go innym.
Herbata imbirowa jest również przydatna w laktacji. Przygotuj go w następujący sposób: zmieszaj jeden korzeń imbiru i gotuj przez 5 minut w litrze wody. W gotowym bulionie dodać cytrynę i miód do smaku i pić w małych porcjach trzy razy dziennie. Ważne jest, aby pamiętać, że imbir ma wiele pozytywnych właściwości. Poprawia pamięć, wzmacnia, poprawia trawienie i pomaga w zapobieganiu i zwalczaniu infekcji wirusowych.
Ważne jest, aby wymienić produkty, z których wiele osób korzystało w życiu codziennym. Na przykład z zimną cytryną i malinami, dla spokoju - mięta. Niemniej jednak należy zachować ostrożność podczas picia herbaty z cytryną lub malinami w okresie laktacji, ponieważ te pokarmy (zwłaszcza maliny) mogą wywoływać alergie u dziecka.
Podczas zimna podczas karmienia piersią lepiej jest pić herbatę z limonką. Zaparzyć fałszywy kolor jako zwykłą herbatę i nalegać 15 minut, po czym piją na gorąco. Gorąca herbata pomaga się pocić i obniża temperaturę. Ale herbata z miętą, gdy laktacja nie powinna być używana. Z wyjątkiem sytuacji, gdy konieczne jest jego zmniejszenie. Zastosowanie napojów z miętą drastycznie zmniejsza produkcję mleka. To samo dotyczy mędrca.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że ziołowe herbaty mogą być użyteczne i niebezpieczne podczas karmienia piersią. Dlatego zioła należy wybierać ostrożnie i po konsultacji z lekarzem.