Popularność sportu rośnie z każdym rokiem, więc nie dziwi fakt, że producenci podchodzą do konsumentów z różnymi nowościami, w tym symulatory, sprzęt sportowy i różne urządzenia, dzięki którym trening jest jeszcze bardziej skuteczny. Chciałbym zwrócić uwagę na gumowe zawiasy do sportów, które są wykorzystywane w fitness i kulturystyce. Są one wykonane w 100% z lateksu, dzięki czemu pętle są w stanie wytrzymać duże obciążenia bez utraty ich właściwości. Mogą być używane do wykonywania różnych ćwiczeń.
Jak wybrać gumowe pętle do treningu?
Biorąc pod uwagę, że to urządzenie ma postać zamkniętej pętli, bardzo łatwo jest go zamontować, na przykład na pasku i na dowolnej innej powierzchni. Dzięki temu mogą być wykorzystywane do prowadzenia szkoleń w dowolnym miejscu. Obecnie na rynku reprezentowana jest szeroka gama różnych producentów, a przy wyborze wybierz popularne firmy, które będą pewną gwarancją jakości i trwałości. Wiele osób interesuje się ceną gumowych pętli do treningu, więc jest dość demokratyczna od 3 centymetrów. do 20.
Przy wyborze należy zwrócić uwagę na najważniejszy parametr - opór wyrażony w kilogramach. Istnieje kilka rodzajów pętli przeznaczonych do różnych rodzajów treningu:
- Minimalny opór wynosi 15 kg, a takie opaski są przeznaczone do przeprowadzania rozgrzewek i wykonywania ćwiczeń w celu wyzdrowienia.
- Do ćwiczeń sprawnościowych stosuje się amortyzatory obliczone do 22 kg.
- Pętle o oporze do 36 kg są odpowiednie do podstawowych ćwiczeń. W większości przypadków są one wykorzystywane przez młodych sportowców i dziewczęta.
- Aby wykonywać pull-upy i inne ćwiczenia na siłę, warto użyć amortyzatorów, które mają opór do 54 kg.
- W sporcie wyczynowym, na przykład w kulturystyce, stosuje się gumowe pętle o wadze do 77 kg.
Producenci wskazują na odporność za pomocą różnych kolorów, ale tylko warto zauważyć, że każdy producent może mieć własną zasadę dystrybucji, dlatego skontaktuj się z serwisem w celu uzyskania pomocy. Na przykład firma Rubber4Power produkuje pomarańczowe pętle o oporze 2-11 kg. Najbardziej sztywne są amortyzatory w kolorze czarnym 30-78 kg. Dowiemy się, co te dwie cyfry oznaczają na gumowej pętli do fitnessu i innych sportów. W przypadku czarnej pętli, na początku rozciągania, będzie odczuwalny opór 30 kg, a następnie wartość będzie stopniowo zwiększać się do 78 kg.
Zalety i wady gumowych pętli do treningu
Amortyzatory z roku na rok zyskują na popularności ze względu na szereg użytecznych właściwości:
- Głównym celem - zastępują ćwiczenia, hantle i inne wagi. Nie zajmują dużo miejsca, co oznacza, że możesz uczyć się w dowolnym miejscu.
- Podczas treningu opór, to znaczy, obciążenie rośnie stopniowo i wzdłuż całej amplitudy ruchu. Dzięki
może to wydłużyć czas ćwiczeń. - W porównaniu z ćwiczeniami z wolnymi ciężarami trening z pętlami jest bezpieczniejszy. Co pozwala uprawiać sport dla osób mających problemy z układem mięśniowo-szkieletowym.
- Trening z amortyzatorami pomaga rozwijać koordynację i równowagę.
Jeśli chodzi o niedociągnięcia, praktycznie nie istnieją. Jedyne, co można powiedzieć, to nieprzyjemny nacisk na skórę. Wciąż trzeba powiedzieć, że treningi z pętlami nie mogą w pełni zastąpić treningu obciążeniem, ale to powinno podniecić ludzi, którzy chcą zwiększyć objętość mięśni.