Do czego służy gimnastyka oddechowa?
Ale nauczyciele i lekarze przedszkola powiedzą ci, że celem gimnastyki oddechowej w przedszkolu jest nauczenie dzieci oddychania, ponieważ według statystyk 9 na 10 dzieci nie wie, jak to zrobić. Ponadto przy prawidłowym oddychaniu całe ciało jest wzbogacone tlenem, ponieważ całe "zepsute" powietrze jest uwalniane z płuc. Jeśli dziecko prawidłowo oddycha, pomoże mu łatwiej radzić sobie z różnymi chorobami: przeziębieniem, zapaleniem płuc, astmą itp. Również dziecko zawsze będzie w doskonałym nastroju, nie będzie narzekać na bóle głowy.
Gimnastyka oddechowa w przedszkolu jest lepiej wydana na maniery gry. Dzieci będą więc szybciej uczyć się prawidłowego oddechu i będą o wiele bardziej interesujące dla nich, jak pociąg lub knebel, jak gęś.
Jedna z autorek tej gimnastyki, Vorobyova M., mówi w swoich podręcznikach, że najważniejszym elementem prawidłowego oddychania jest głęboki i gładki oddech przez nos. A wynik może być inny: bezgłośny i nie, ale zawsze przez usta.
Zwracamy uwagę na kompleks gimnastyki oddechowej w przedszkolu, opracowany metodą Vorobyeva M. (każde ćwiczenie wykonuje się 3 razy):
Froggy
Educator: Chłopaki, pokażcie, jak żabie policzki?
Dzieci: Dzieci delikatnie wdychaj, napompuj policzki i wydychaj powoli, cicho.
Lokomotywa
Educator: Chłopaki, jak jeździ lokomotywa?
Dzieci: Dzieci delikatnie wdychają, zaczynają biegać jeden po drugim i rozciągają się, mówią: "Tu-tu". Ręce są zgięte w łokciach.
Gosling
Educator: Chłopaki, pokaż mi, jak mówi gęsie?
Dzieci: Delikatnie wdychaj dzieci, stań na palcach i podnieś ręce (jakby skrzydła były podniesione). Po wydechu obniżają uchwyty i mówią: "Ha-ha-ha".
Czapla
Educator: Chłopaki, pokaż, jak czapla kosztuje?
Dzieci: Dzieci delikatnie wdychają, jedna noga jest zgięta w kolanie i uniesiona. Stoją prosto przez kilka sekund, ich ręce są rozdzielone. Po wydechu obniżają uchwyty i nogę.
Hungry wolf cub
Pedagog: Chłopaki, nadchodzi zima, a wilk jest teraz głodny. Pokaż mi, jak oddycha?
Dzieci: Dzieci delikatnie wdychaj, brzuch napełniaj jak najwięcej. Po wydechu chłopaki w miarę możliwości wciągają brzuch. Bardzo ważne jest, aby upewnić się, że dzieci robią to poprawnie.
Róża i mniszek lekarski
Wychowawca: Faceci, w jednej ręce masz różę, w drugiej dmuchawiec. Pokaż mi, jak poczuć zapach róży i jak dmuchać na mniszka lekarskiego?
Dzieci: Dzieci delikatnie odetchną z rączki, gdzie mają różę. Wydychaj mocno na tę rękę, gdzie mają mniszek lekarski, jakby go zdmuchiwali.
Innym znanym autorem ćwiczeń oddechowych jest Strelnikova AN. Gimnastyka oddechowa Strelnikova w przedszkolu zaczęła być wprowadzana w latach 70. ubiegłego wieku. Jej technika polegała na tym, że skupiała się na głębokim oddechu i wydychała traktowane jak naturalna reakcja organizmu na oddech.
Czego mogę użyć w gimnastyce oddechowej?
Korzyści dla gimnastyki oddechowej w przedszkolu można kupić w sklepach. Również tutaj można znaleźć różne atrybuty prowadzenia zajęć - jest to wielobarwne gwizdy gwizdkowe i wirujące młyny. I możesz zrobić je sam. Najczęściej spośród nich:
rękawica z płatkami śniegu; - kwiat-gramofon;
- Bramy i piłka do gry w piłkę nożną;
- motyle na wątkach.
Korzystanie z tych przedmiotów pozwala nauczyć się, jak oddychać w formie gry: wdychaj przez nos, wydychaj powietrze przez usta, na przykład na płatku śniegu, tak aby spadł z rękawiczek itp.
Wniosek sugeruje więc, że gimnastyka oddechowa dla dzieci jest bardzo użyteczna. Prowadź go w zabawny sposób, a dzięki ciekawym, kolorowym instrukcjom i okruchom będzie ci wdzięczny za to.