Ginger jest bardzo popularnym składnikiem szerokiej gamy dań azjatyckich. W Tajlandii, Chinach, Japonii często dodaje się gorące, sałatki, zupy i napoje. Jeśli chcesz używać imbiru do odchudzania , ważne jest, aby wiedzieć, jak go ugotować. Większość diet polega na piciu napoju z imbiru, a przyjrzymy się różnym przepisom, które pozwolą Ci zmienić jego smak.
Jak prawidłowo przygotować napoje imbirowe?
Podstawą każdego napoju w kompozycji ze świeżym korzeniem imbiru będzie ta sama metoda. Będziemy analizować go krok po kroku od momentu, w którym już nabyłeś świeży, twardy, elastyczny korzeń i jesteś gotowy do cięcia.
- Za jeden litr napoju potrzeba około 4-5 cm korzenia. Odetnij żądaną ilość.
- Posmarować korzeń imbiru nożem.
- Pocierać na tarce lub posiekać cienkie plasterki korzenia.
- Umieść zmiażdżony korzeń w termosie lub czajniczku i zalej go stromą wrzącą wodą. Przykryj i odstaw na 40-60 minut.
W wyniku tych prostych machinacji, otrzymujesz podstawę do wielu napojów na bazie imbiru. Przy okazji, w wielu dietach zaleca się używanie go w czystej postaci. Proporcje można zmieniać według własnego uznania - smak powinien być przyjemny (przynajmniej względnie).
Jak przygotować pyszny napój z imbiru?
Teraz, gdy wiesz, jak przygotować korzenie imbiru do robienia herbaty, możesz pomyśleć o tym, jak urozmaicić ten przepis, aby nie nudzić się i czuć się komfortowo podczas diety. Oferujemy takie opcje: w gotowej herbacie, połóż plasterek cytryny lub wyciśnij ze świeżego soku z cytryny do smaku;
- wymieszać imbir 1: 1 i zieloną herbatę;
- dodaj trochę niskotłuszczowego mleka do herbaty imbirowej;
- wymieszać gotową imbirową herbatę z kilkoma łyżkami wiśniowego syropu;
- dodać łyżeczkę miodu i łyżkę dżemu malinowego do napoju imbirowego;
- podczas warzenia dodać do imbiru jedną trzecią cynamonu lub ½ łyżeczki. mielony cynamon;
- podczas parzenia dodaj odrobinę kardamonu do herbaty i rozcieńczyć gotową herbatę czarną herbatą;
- używaj herbaty imbirowej jako podstawy do kawy rozpuszczalnej;
- gotować na imbirowym kakao, mieszając z mlekiem 1: 1 i dodając trochę miodu.
Jeśli chodzi o stosowanie gotowej herbaty imbirowej, aby schudnąć, musisz znać miarę. Słodkie odmiany herbaty są smaczniejsze, ale ich picie jest ograniczone i tylko rano. Jeśli nie ma słodzików w herbacie, można je przyjmować nawet wieczorem, ale nie przed pójściem spać, ponieważ jest to orzeźwiający napój.