Słodycze, ciastka, ciastka i inne słodycze przynoszą wiele przyjemności, poprawiają samopoczucie i łagodzą uczucie głodu . Wiele kobiet, próbujących pozbyć się nadwagi zastanawia się, czy można jeść prawoślazną w odchudzaniu.
Zalety pianek
Zephyr to produkt cukierniczy o przyjemnym smaku, dostarczający organizmowi glukozy i wytwarzający raczej niewielkie ilości węglowodanów. Dlatego dietetycy uważają, że pianki mogą być spożywane z utratą wagi, ale tylko w ograniczonych ilościach.
Zephyr jest bogaty w białko, żelazo i fosfor. Również w swoim składzie znajdują się pektyna, żelatyna i agar-agar, co czyni ten produkt użytecznym do trawienia i budowania stawów chrząstki. Ponadto, z użyciem pianek przez długi czas pozostaje uczucie sytości.
Ci, którzy wątpią, czy można jeść pianki podczas utraty wagi, warto zauważyć, że większość dietetyków uważa, że 2-3 kawałki marshmallows dziennie nie zaszkodzi postaci. Aby korzystać z tego produktu jest lepiej od 16.00 do 18.00 godzin - to w tym czasie poziom glukozy we krwi jest obniżona.
Przepis na domowe marshmallows
Przygotuj ten przysmak w domu - w tym przypadku ptasie mleczko z utratą wagi przyniesie znacznie więcej korzyści, zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia.
Składniki:- 1 duże jabłko;
- żelatyna (1 łyżeczka);
- 2 białka jaj;
- 1 łyżka stołowa miodu.
Usuń jabłka , usuń rdzeń, pokrój na 4 kawałki i upiecz w piekarniku. Żelatyna moczy się w niewielkiej ilości ciepłej wody. Za pomocą miksera ubij białka z łyżką miodu. Mieszane jabłka zmieszane z resztą składników. Uzyskaną masę wlewa się do form i umieszcza w chłodnym miejscu na kilka godzin.
Odkąd marshmallow w sklepie zawiera dużą ilość cukru, lepiej zrezygnować z jego stosowania, szczególnie dla osób podatnych na otyłość, a także dla osób cierpiących na cukrzycę.